你想解决焦虑，首先要知道焦虑的根源从何而来？

今天的问答从以下几个方面来展开：

1我们内心深处想追随“世界之爱”，缺了这份“爱”我们会产生挫败感，自卑感，变得愤怒、绝望，无益于个人成长

2周边太多势力的人用势力的眼光审视一切，这是产生身份焦虑的关键所在

3我们会忍不住和同一层次的人对比，一对比就焦虑

最后谈怎么解决

我们具体来谈谈焦虑的现状：

我们都在焦虑如何努力奋斗才能取得显赫的身份、地位？如何获得更多财富，怎样扩大名声变得越来越有感召力？

当我们物质层面富足时，我们追求财富的积累、权力的掌握就变成渴求赢得更多的“爱”。有了钱，有了名声，你就拥有越来越多的人来“爱”你，这种“爱”会让你感觉到你被越来越多的人尊重，你是被关注的。小到听见、记住你的名字，大到倾听你的建议、原谅你的错误、满足你的需求。

所以很多人愿意付出努力争取更多财富、地位，因为从中能体现他们的应有价值，从中获得的多与少很大程度上决定了我们能赢得多少世人的爱。财富、地位这些代表成就感的东西对我们至关重要，因为它们是打开关爱之宫的金钥匙，没有这份爱，我们会变得不自信，没有这份爱，我们将难以按照我们的秉性办事。这就是所谓的：富有的人越忘情于追求财富，越是希望通过财富来吸引世界的目光 。

你心里获得很高的幸福感，你内心洋溢着无法言喻的快乐，你就能充分感受到你在活着。而当今快节奏的社会产生焦虑，也是体现了你对财富、地位的渴望，你渴望吸引世界的目光来证明自己的价值。

但是你如果是一个身份卑微的人，残酷的现实生活，清楚的看到，什么叫做“落后就要被挨打”，身份卑微的人，总是不受周边的人尊重，无时无刻不伤及他们的自尊。他们缺乏别人给予的“爱”，他们在社会中步步受挫，举步维艰，被周边的人无视存在，他们被生活所困，变得容易愤怒，容易产生绝望。在这个过程中，焦虑感就会产生，纠缠着你，难以摆脱。

你可能会说，为什么会这样，坚持自己就好了，不要被周边环境影响。，保持内心的平静

可是扪心自问，你能做到吗？你能一直做到吗？

我们人类本身对自我价值的判定有一种与生俱来的不确定性，我们需要借助周边人的评价来肯定自己，别人肯定我们，我们才会从内心深处去认同自我价值，我们的自我认识很大程度上来源于他人对我们的看法。所以当周边的人肯定我们，注意我们时，我们才会回过头来关照自己，原来自己还是有很多闪光点的。

产生焦虑的第二个原因：势力倾向

我们都是成年人，在这个竞争激烈、满是势利鬼、冷面孔的社会中，尽是势利眼的存在，这些势利眼最明显的特征：并非是简单的社会歧视，而是在社会地位和人的价值之间完全画上等号。因为他们这样的人，让我们产生了身份的焦虑，在这种焦虑的状态下，我们想获得自己应有的位置，就得化悲愤为力量，用自己的自身成就打脸那些看不起自己的人。

产生焦虑的第三个原因：与同层次的人相比较更容易产生焦虑

我们拥有一些东西之后，不会孤立的欣赏，也不会与祖先衡量现在的所有，而会很自然的转向同层次的人相互比较，比如同学、同事等等。和同层次的人相比较之后，一样多，甚至多一点的时候，我们是最能产生幸福感的。在同学会上，你发现自己挣的最少，买的房子还很小，工作还没人家优裕，你机会产生强烈的不幸福感。

同层次的人比我们活的更优裕，我们总会觉得自己原本应该取得更大的成就，所以，焦虑，愤怒

之所以说的是和自己同层次的人相互比较，是因为我们人类天生就不会嫉妒比我们厉害一千倍一万倍的人。我们当然会决定自己是不幸的那一类，但是这不足以成为滋生妒忌的温床。

常言道：“ 世上最难忍受的就是我们亲近的朋友比我们成功”

越来越多的人焦虑，到底该怎么办才能缓解焦虑，更好的前进呢？

自尊=实际的成就÷对自己的期待， 所以减少或者消除焦虑：第一，努力取得更多的成就，这是非常好理解的，毕竟越靠近聚光灯的地方，越能把阴影甩向身后。第二个解决焦虑的办法：降低对自己的期望

一旦你降低了对自己的期望，你会获得意想不到的快意，就好像实现了你原本的期望一样，是值得高兴的。一个人在一无是处的状态下，还能淡然处之，这是何等的轻松。所以给自己减少一份期望，就少去一份焦虑。

物欲横流的时代，不断挑动着人们的欲望，在我们想要得到的和能够得到的东西之间、在我们的实际地位和我们理想地位之间造成了无法填补的鸿沟。

当我们已经取得一定成就时，却不再引以为豪，忽视了对自己的重视。 我们被社会鼓励去勇敢追求一切自己想要东西，即便你的生活已经很富裕，你依然受到社会节奏的影响处在焦虑的漩涡之中。

我们的期待远远超过了我们的祖先，我们随之付出了永远挥之不去的焦虑，---随遇而安，这样的状态对于现如今的时代仿佛就是个奢侈，我们总是无法安于现状，我们永远都有尚未企及的梦想