早上刷消息时，看到《各科医生总结的“疾病谣言”》条目上热搜后，躁动不安的键盘还是搜索了更多“疾病谣言”，列举在这里，希望自己懂得更多，被骗更少。

骨科相关谣言

谣言：某药物能消除骨刺

真相：首都医科大学宣武医院骨科副主任医师孔超澄清，目前并无药物能够消除骨刺（骨赘）。骨刺是骨骼对长期压力或磨损的一种自然反应，治疗重点在于缓解疼痛、改善功能和防止进一步损伤，而非消除骨刺本身。

谣言：骨质疏松只能补钙，无法治疗

真相：四川大学华西医院骨科主任医师宋跃明指出，骨质疏松治疗不仅是补钙，还需要综合措施。除补充钙剂和维生素D外，还需根据患者具体情况使用抑制骨吸收药物、促进骨形成药物，以及进行康复锻炼、生活方式调整等。早期诊断和规范治疗可以有效预防骨折，改善生活质量。

风湿性疾病相关谣言

谣言：风湿性疾病可以根治

真相：风湿性疾病，如类风湿关节炎、系统性红斑狼疮等，通常为慢性进展性疾病，目前尚无法根治。治疗目标是控制炎症、减轻症状、防止关节破坏和器官损害，以及维持生活质量。患者需要长期管理病情，遵循医嘱进行规范治疗。

心血管疾病相关谣言

谣言：血脂正常就不会得冠心病

真相：北京大学人民医院心血管内科主任医师胡大一指出，仅凭血脂正常不能完全排除冠心病风险。除了血脂，高血压、糖尿病、吸烟、肥胖、家族史等因素都对冠心病发病有重要影响。全面评估并控制多种风险因素才能有效预防冠心病。

肿瘤相关谣言

谣言：癌症等于绝症，治不好

真相：中国医学科学院肿瘤医院胸外科副主任医师李勇表示，许多早期发现的癌症经过规范治疗后，患者可以实现长期生存甚至治愈。即使晚期癌症，也有许多新的治疗手段（如靶向治疗、免疫治疗等）能够显著延长生存期，改善生活质量。癌症治疗的效果与癌症类型、分期、患者个体差异及治疗方案选择密切相关。

儿科相关谣言

谣言：孩子发烧会烧坏脑子

真相：首都儿科研究所附属儿童医院呼吸内科副主任医师秦强解释，普通感冒或流感引起的发热本身不会导致大脑损伤。只有在极少数情况下，如脑炎、脑膜炎等严重感染或热性惊厥持续状态引发的体温过高才可能对神经系统造成影响。家长应关注孩子的体温变化，合理使用退热药物，及时就医处理发热原因。

谣言：宝宝发热必须立即退热，否则会烧坏脑子

真相：复旦大学附属儿科医院感染传染科主任医师曾玫指出，普通发热本身不会烧坏脑子（脑损伤）。体温升高是机体对病原体入侵的正常防御反应，适度的发热有利于激活免疫系统。家长应关注宝宝的舒适度，当体温过高（如超过38.5℃）或出现明显不适时，可使用退热药物。更重要的是查找发热原因，及时就诊。

谣言：孩子晚说话是“贵人语迟”，不需要干预

真相：首都儿科研究所保健科副主任医师张峰提醒，孩子语言发育存在个体差异，但若明显落后于同龄儿童，不应简单归为“贵人语迟”。语言发育迟缓可能与听力障碍、智力发育问题、社交障碍等多种因素有关。家长应及时带孩子就医评估，必要时进行早期干预，以免影响后续学习和社交能力。

眼科相关谣言

谣言：近视眼手术后几年就会反弹

真相：复旦大学附属眼耳鼻喉科医院眼科副主任医师王晓瑛澄清，现代激光近视矫正手术（如LASIK、SMILE等）术后视力回退的情况相对较少。手术效果稳定与否与术前近视度数、角膜厚度、术后用眼习惯等因素有关。遵医嘱定期复查、合理用眼、避免过度疲劳可降低回退风险。

谣言：戴眼镜会加深近视

真相：北京同仁医院眼科屈光专业组副主任医师杨晓慧解释，戴合适的眼镜是为了纠正近视，使光线准确聚焦在视网膜上，减轻视疲劳，预防近视加深的风险。近视加深主要与遗传、用眼习惯等因素有关，而非戴眼镜本身。不戴合适的眼镜反而可能因为视物模糊而加重近视进展。

谣言：激光近视手术后不能顺产

真相：北京同仁医院眼科屈光中心主任医师翟长斌澄清，激光近视手术（如LASIK、SMILE等）不影响孕妇顺产。手术并不会改变眼球内部结构，分娩时眼压变化不会对术眼产生影响。但计划怀孕的女性在接受近视手术前应告知医生，以便医生评估和建议最佳手术时机。

内分泌相关谣言

谣言：甲状腺结节都是恶性的

真相：北京协和医院内分泌科主任医师潘慧指出，大多数甲状腺结节为良性，恶性（即甲状腺癌）的比例相对较低。发现甲状腺结节后应进行超声检查、细针穿刺活检等进一步评估，而非盲目恐慌。医生会根据结节性质、大小、生长速度等因素制定合理的随访或治疗方案。

精神心理相关谣言

谣言：抑郁症只是情绪低落，自己调整一下就能好

真相：北京大学第六医院精神科主任医师于欣强调，抑郁症是一种严重的精神障碍，不仅仅是“心情不好”。它涉及到大脑神经递质的改变，可能导致持久的情绪低落、兴趣丧失、精力减退、睡眠和食欲紊乱等症状，严重影响日常生活和工作。抑郁症需要专业诊断和治疗，包括药物治疗、心理治疗或两者结合，单靠自我调整往往难以奏效。

营养与健康相关谣言

谣言：纯天然、无添加的食物一定更健康

真相：营养学专家范志红教授提醒，纯天然食物并不等同于健康食物，某些天然物质（如黄曲霉素、河豚毒素等）可能对人体有害。无添加食品也不一定更健康，关键要看食品本身的营养成分、热量及个人的营养需求。健康的饮食应注重营养均衡、适量摄入，并非单纯追求“纯天然”或“无添加”。

皮肤科相关谣言

谣言：长痘痘是因为清洁不够，频繁洗脸能改善

真相：上海交通大学医学院附属瑞金医院皮肤科主任医师郑捷指出，青春痘（痤疮）的发生主要与皮脂腺分泌旺盛、毛囊口堵塞、细菌感染及炎症反应等因素有关，过度清洁不仅不能改善痤疮，反而可能刺激皮肤，导致皮肤屏障受损。科学护肤应遵循温和清洁、适度保湿、防晒的原则，并在医生指导下使用合适的治疗药物。

妇产科相关谣言

谣言：经期不能洗头、洗澡

真相：北京协和医院妇产科主任医师谭先杰指出，经期完全可以正常洗头、洗澡，保持个人卫生对预防妇科感染非常重要。只要注意保暖、避免受凉即可，无需过度禁忌。

谣言：宫颈糜烂是严重的妇科病，需要手术治疗

真相：北京大学第一医院妇产科主任医师杨慧霞指出，宫颈糜烂并非真正的“糜烂”，而是过去对宫颈柱状上皮异位（生理现象）的误称。大多数宫颈糜烂无需特殊治疗，定期宫颈癌筛查即可。只有在合并宫颈炎、宫颈病变等情况时，才需根据医生建议进行相应治疗。

中医相关谣言

谣言：中药无副作用，可以长期大量服用

真相：北京中医药大学东直门医院脾胃病科主任医师刘敏指出，中药并非绝对无副作用，任何药物都有其适应症、禁忌症和剂量要求。长期大量服用中药可能导致肝肾功能损害、药物相互作用等问题。中医治疗强调辨证施治、合理用药，应在专业中医师指导下使用。

口腔科相关谣言

谣言：洗牙会让牙齿变松

真相：中华口腔医学会会员、口腔科主治医师刘宇表示，正规的洗牙（龈上洁治）并不会使牙齿变松。洗牙是清除牙菌斑、牙结石的有效手段，这些物质长期积累会导致牙周炎，真正使牙齿松动。定期洗牙可以预防和控制牙周病，维护口腔健康。

呼吸科相关谣言

谣言：哮喘病人不能做运动

真相：北京朝阳医院呼吸与危重症医学科副主任医师张鸿提醒，哮喘患者在医生指导下适当运动不仅无害，反而有益。规律的有氧运动（如游泳、骑车、慢跑等）可以帮助增强心肺功能、改善气道炎症、提高生活质量。运动前应做好充分热身，随身携带急救药物，并在医生建议下制定个体化的运动计划。

耳鼻喉科相关谣言

谣言：鼻炎不用治，长大就好了

真相：北京同仁医院耳鼻咽喉头颈外科主任医师张罗指出，鼻炎尤其是过敏性鼻炎如果不及时治疗，可能迁延不愈，影响生活质量，甚至诱发鼻窦炎、哮喘等并发症。鼻炎患者应积极寻找过敏源，避免接触，同时按医嘱使用药物或进行免疫疗法。

谣言：滴耳液可以治疗所有耳部疾病

真相：北京同仁医院耳鼻咽喉头颈外科副主任医师张华指出，滴耳液并非万能药，不同耳部疾病的治疗方法各异。例如，中耳炎、外耳道炎、耵聍栓塞等疾病需要使用特定的滴耳液，且用药方法、疗程均有讲究。自行购买和使用滴耳液可能导致病情加重，甚至损伤听力。耳部不适应及时就医，由专业医生开具合适的药物。

消化内科相关谣言

谣言：胃炎就是胃酸过多，吃碱性食物可以中和

真相：北京大学第一医院消化内科副主任医师王蔚虹指出，胃炎病因多样，包括幽门螺杆菌感染、药物刺激、应激、自身免疫等，不单纯是胃酸过多。单纯依靠吃碱性食物并不能有效治疗胃炎，甚至可能加重胃部不适。治疗胃炎需明确病因，针对性使用抑酸、抗菌、保护胃黏膜等药物，必要时进行内镜下治疗。

泌尿外科相关谣言

谣言：肾结石喝水就能排出

真相：华中科技大学同济医学院附属同济医院泌尿外科副主任医师王涛解释，喝水的确有助于预防肾结石形成和促进小结石排出，但对于较大结石或已引起梗阻的结石，单纯喝水效果有限。肾结石患者应根据结石大小、位置、成分及肾功能情况，由医生制定个体化治疗方案，可能包括药物排石、体外冲击波碎石、内镜碎石或手术治疗。

神经内科相关谣言

谣言：帕金森病只是手抖，不影响生活

真相：首都医科大学宣武医院神经内科副主任医师陈彪强调，帕金森病的症状远不止手抖（震颤），还包括肌肉僵直、动作迟缓、姿势平衡障碍等，严重影响日常生活功能。此外，还可能出现抑郁、焦虑、认知障碍等非运动症状。帕金森病需要早诊早治，通过药物、手术、康复训练等综合治疗手段改善症状，延缓疾病进展。

谣言：偏头痛是血管问题，吃点扩血管药就好

真相：北京天坛医院神经内科主任医师赵性泉指出，偏头痛的发病机制复杂，涉及血管、神经、遗传、环境等多种因素，单纯扩血管药物并不能有效治疗。偏头痛治疗需个体化，包括急性期止痛药物、预防性药物、生物反馈疗法、生活方式调整等综合措施。

皮肤美容相关谣言

谣言：护肤品越贵越好，便宜没好货

真相：中国医师协会美容与整形医师分会委员吴艳指出，护肤品的功效与其价格并不完全成正比。选择护肤品应看其成分、配方是否适合自己肤质和需求，而不是盲目追求高价。合理搭配使用适合自己的平价产品，同样能达到良好的护肤效果。

谣言：注射玻尿酸、肉毒素等美容项目没有风险

真相：中国医学科学院整形外科医院整形外科副主任医师穆大力指出，玻尿酸填充、肉毒素注射等美容项目虽为微创，但仍存在一定的风险，如注射部位出血、感染、肿胀、淤青、表情不自然等。操作不当可能导致血管栓塞等严重并发症。选择正规医疗机构、经验丰富的医生进行操作，并充分了解可能的风险和注意事项至关重要。

谣言：紫外线可以杀灭螨虫，晒太阳可以治疗皮肤病

真相：中国医学科学院皮肤病医院皮肤科主任医师顾恒指出，紫外线确实有一定的杀菌作用，但过度暴露于阳光下不仅不能有效杀灭螨虫，反而可能导致皮肤晒伤、光老化，甚至增加皮肤癌风险。治疗皮肤病应遵医嘱使用药物或物理疗法，避免自行晒太阳“治疗”。

疫苗接种相关谣言

谣言：疫苗副作用大，不如自然免疫

真相：中国疾控中心免疫规划首席专家王华庆强调，疫苗接种是预防传染病最经济有效的手段。疫苗副作用通常是轻微且短暂的，如局部红肿、发热等，严重副作用极为罕见。与自然感染相比，疫苗引发的免疫反应更为安全可控，且能避免感染带来的严重并发症风险。按照国家免疫规划和医生建议接种疫苗，对个人和社会公共卫生至关重要。

运动康复相关谣言

谣言：拉伸运动可以彻底治愈颈椎病、腰椎病

真相：中山大学附属第三医院康复医学科主任医师窦祖林指出，拉伸运动作为康复治疗的一部分，有助于缓解颈椎病、腰椎病引起的肌肉紧张和疼痛，但不能彻底治愈这些疾病。颈椎病、腰椎病的治疗需结合病因、病情，可能包括物理治疗、药物治疗、手术治疗及生活方式调整等综合措施。

心理咨询相关谣言

谣言：心理咨询就是聊天，谁都能做

真相：中国心理学会注册心理师、心理咨询师张丽丽表示，心理咨询是一项专业服务，需要具备专业知识、技能和伦理规范的心理咨询师来提供。咨询过程不仅仅是聊天，而是运用心理学理论和技术，帮助来访者探索问题根源、调整认知、学习应对策略、促进个人成长。非专业人士进行的所谓“心理咨询”可能无法解决问题，甚至可能带来负面影响。

营养与体重管理相关谣言

谣言：减肥就是要少吃主食，甚至不吃

真相：中国营养学会注册营养师、体重管理专家顾中一提醒，主食（碳水化合物）是人体能量的主要来源，不可或缺。盲目减少或不吃主食可能导致营养不良、代谢紊乱，反而不利于长期健康减肥。合理的减重应保证营养均衡，控制总热量摄入，适当增加蛋白质和膳食纤维的摄入，同时配合运动。

睡眠障碍相关谣言

谣言：喝酒有助于改善失眠

真相：北京大学人民医院精神科主任医师韩方指出，酒精虽能暂时让人产生困倦感，但会影响睡眠结构，导致浅睡眠增多、深睡眠减少，醒来后反而感觉疲乏。长期依赖酒精助眠还会形成酒精依赖，加剧失眠问题。改善失眠应寻求专业医生的帮助，通过行为疗法、认知疗法、药物治疗等方式进行综合干预。

谣言：打鼾是睡得香的表现

真相：北京朝阳医院呼吸与危重症医学科主任医师郭兮恒指出，打鼾并非睡得香的标志，而是睡眠呼吸暂停综合征（OSAHS）的常见表现。OSAHS可导致睡眠质量下降、白天嗜睡、记忆力减退、高血压、心脏病等严重后果。如有持续打鼾、憋气、晨起头痛等症状，应及时就医，可能需要进行多导睡眠监测，并采用持续正压通气（CPAP）等治疗。

肠道健康相关谣言

谣言：经常腹泻说明肠道排毒好

真相：中国医师协会肛肠专业委员会副主任委员王晏美表示，腹泻并非肠道排毒的表现，而是消化系统功能紊乱的症状。长期腹泻可能导致营养吸收障碍、电解质紊乱、免疫力下降等问题。应查明腹泻原因（如感染、炎症性肠病、食物不耐受等），给予针对性治疗，同时保持良好的饮食习惯和生活方式。

痛风与高尿酸血症相关谣言

谣言：痛风发作时应严格禁食，只喝白开水

真相：上海市第六人民医院内分泌代谢科主任医师包玉倩提醒，痛风发作时应避免高嘌呤食物，但并非完全禁食。患者仍需保证充足的热量和营养素摄入，可以选择低嘌呤食物，如蔬菜、水果、全谷物、低脂奶制品等。白开水有助于促进尿酸排泄，但也要适量饮水，避免短时间内大量饮水导致肾脏负担过重。

糖尿病相关谣言

谣言：得了糖尿病就不能再吃甜食

真相：北京协和医院内分泌科主任医师肖新华指出，糖尿病患者并非绝对禁止甜食，关键在于控制总热量摄入和血糖波动。适量食用含糖量低、升糖指数低的甜食，并将其纳入整体饮食计划中，配合药物治疗和运动，是可以做到的。关键是掌握“吃什么、吃多少、何时吃”的原则。

谣言：糖尿病患者不能吃水果

真相：北京协和医院内分泌科主任医师肖新华指出，糖尿病患者并非不能吃水果，关键在于选择低糖、低GI（血糖生成指数）的水果，如苹果、柚子、樱桃等，并控制摄入量。水果富含维生素、矿物质和膳食纤维，适量食用对糖尿病患者有益。建议在血糖控制稳定的情况下，将水果作为两餐之间的小零食，计入每日总热量摄入。

肝病相关谣言

谣言：脂肪肝是胖子专利，瘦人不会得

真相：解放军总医院第五医学中心肝病医学部肝病内科主任医师陆海英强调，脂肪肝并非胖子专属，瘦人也可能因饮酒、营养不良、药物等因素患上脂肪肝。预防和治疗脂肪肝应针对具体病因，包括控制体重、戒酒、调整饮食、适当运动、避免滥用药物等。

肺部疾病相关谣言

谣言：慢阻肺患者不能运动，会加重病情

真相：广州医科大学附属第一医院呼吸内科主任医师程璘令表示，适度的运动对慢阻肺患者有益，可以改善呼吸功能、增强体质、提高生活质量。患者应在医生指导下选择适合自己的低至中等强度运动，如散步、慢跑、太极拳等，并结合呼吸康复训练。

肾脏病相关谣言

谣言：肾虚就是肾病，需要补肾

真相：中国中医科学院广安门医院肾病科主任医师占永立指出，“肾虚”是中医术语，与西医所说的肾病并不等同。肾虚主要指中医体质或功能上的虚弱，如腰膝酸软、头晕耳鸣、性功能减退等。肾病则是指肾脏结构或功能发生病理改变的疾病，如肾炎、肾病综合征、肾衰竭等。肾虚不一定需要药物补肾，可通过调整生活方式、饮食调理、适当运动等改善；肾病则需根据具体病情进行药物治疗、透析或肾移植等。