1.焦虑的症状是什么
难以呼吸，失眠，哭泣，感觉压力大，甚至抑郁症
2.你有什么事焦虑吗？为什么
1）家人生病，孩子生病一直不好
2）工作上遇到麻烦一直处理不好，卖给客户的产品一直出问题，导致你丢失订单
3）经济不景气公司倒闭了，我失业了，但是我还有房贷
4）生病了，我有甲亢，重感冒了，工作强度大导致一系列病
5）失恋了
缓解焦虑的方式
1）清洁房间，让你处在舒适的环境
2）运动:瑜伽，舞蹈，球类运动
3）阅读，分散注意力，进入书中世界
4）全身心投入工作
5）音乐，个人喜欢古典乐
大声弹唱吉他
6）走出去散步
7）和你的朋友分享
希望收获一个快乐的你自己，谈谈你缓解压力的最好方式吧？
我的方式是改变你的想法，把力量集中在怎么处理问题，而不是沉浸在坏情绪当中
讨论的主题
关键事实
