2022年8月14日（第193天）
我们通过了解写作的好处，决定写作，也通过尽可能降低难度开始轻量写作。凭借刚开始的时候的新鲜感，也凭借着脑子里的一些存货，我们可以坚持写一段时间。但是我们必须面对另一个问题，如何持续写作。我在007不出局就看多过很多刚开始可以完成周更一篇的目标，时间一长就坚持不下去了。这都是没有解决好持续写作的这个难题的缘故。关于持续写作，我有一些经验和感悟。
（1）微增量
做一件事的时候，很难一开始就做非常多的事情，也很难做得尽善尽美。所以选择做一件事情，起初的时候不要有过高的期待。先把事情做起来，保持最小运行系统，而后不断地改进，不断地加码。这就是微增量的思维。我们需要用这个思维来持续执行写作。
选择这么做事的原因是：a、我们作为一个正常人，机体很难一次性承受过多的任务量。作为一个写作新手，很难一开始就写上千字的文章，这个工作量太大了。我们可以从一两百字开始写起，逐渐适应，逐渐增加工作量。b、很多情况下，只有在行动过程中，才能发现应该做什么。我们需要根据执行情况逐渐调整和增加。写作之前我们感觉自己没有什么可写，但是写的时候就会发现不停的有新想法。当我们能够以最小运行系统启动写作后，用微增量的思维来持续写作。
（2）收集思考片段
这是对微增量思维的另一种践行策略。一次性地写出一篇完整的文章总是困难的，但是写出几十个字甚至两三百字还是比较轻松的。而我们日常生活和工作中又会出现很多闪念、想法等思维片段，那么把这些思维片段记录下来。这些思维片段没有固定的主题，但是请相信我，对于一个经常思考某一类问题的人，这些思维片段的主题不会太多，也就那么几个。对于我来说，通常都是如何成长、如何提高效率、如何学习、如何投资等等。每个思维片段记录一条笔记，以后的思维片段记录在相似主题的笔记后面。经过一段时间的积累后，这些思维片段的篇幅就非常可观了，经过加工润色，就是一篇完整的文章。
我从最开始写一两百字到现在每天写100字，就是从思维片段到完整文章的迭代过程。这是一个靠时间积累的自然演化的过程。我并没有刻意去按命题作文去写，自然也没有什么压力。我写的这三篇有关写作的思考，就是汇集了以前几十天的思维片段，经过我的再次加工成文的。如果不用这种方式，让我短时间内有这么多思考我肯定办不到。
（3）监督机制
我最初写晨间日记时选择把日记公开就是为了引入亲友们的监督和建议。对我来说，非常幸运的一件事就是，我加入了高高组建“庆祝生命陪伴社群”，这个社群给了我一个分享我晨间日记的平台。并且我在这个社群遇到了一个主动监督我的好朋友，杨老师。她们都是我的贵人。在我坚持下去有些困难的时候，杨老师就主动提醒我，有一段时间写晨间日记的时间就越来越晚，越来越没底限，很少能在上午完成。杨老师就提出，限定一个时间，超过这个时间就发红包，于是我就养成了早上完成写作的习惯，很少超过这个时限。这个监督机制对我养成持续写作的习惯起到了极大的作用。
（4）坚持到体会到写作的好处
a、“有用”是持续做一件事最好的方法
坚持或许并不是做成一件事的最好方法，“有用”才是。切身体会到这件事情对自己有用，才能持续无压力地做下去。坚持需要耗费意志力，耗费能量。如果一直依靠耗费意志力做一件事，很容易持续不下去。我目前的感受是，真正有用的东西不需要一直依赖坚持。我通过写作能够体会到每天清洗大脑的好处。经过长时间的积累，我也能感受到我相对于年初刚开始写的时候，变得更加有逻辑，更加自信。这种“有用”的属性让我无需依赖坚持就能完成这件事，并期待持续完成。
b、坚持到发现有用的阶段
虽然说，持续做一件事不能一直依赖坚持。但是起初还是需要有坚持的毅力。必须坚持到能够感受到这件事有用才行。我也是写了一个多月晨间日记才感受到其价值，而不需要依赖坚持就能持续做下去。写了两三个月后才彻底离不开写作。回想5年前那次写作经历，就是因为没有坚持到体会到写作的价值才中途放弃的，
（5）多读书
老生常谈的话“有输入才有输出”“输出倒逼输入”。一旦开始持续写作了，就能体会到这些话说得是真有道理。没有输入，持续的输入，是真没什么内容可写啊。由于在开始写作前，我们长时间没有输出，脑子里还是有不少存货的。但是开始写作后，就会发现这些存货很快就会被用完，想法很快就枯竭了。这时候只能依靠输入，持续的输入，来补充大脑里的存货。读书是最重要的输入方式。书里的知识可以补充我们的理论，也可以触发我们的思考。我的很多想法就是读书的时候突然想到的。
（6）利用思维导图这个辅助工具
思维导图这个工具，我们都很熟悉。一般可以用来记笔记。但是思维导图也可以用来辅助写作。当我们把想法用思维导图画出来的时候，自然会想到很多分支。这类似于列提纲。我平时写作时就喜欢用思维导图。我之前写的“大脑操作系统”，就是列了一个很庞大的思维导图后一步一步地写出来的。里面目前包含6个大分支，和几十个小分支，每个分支都可以写一篇文章。我也在“大脑操作系统”的思维导图的指导下写了十几篇文章了，还有很多篇有待完成。我最近写的这三篇有关写作的思考也是用思维导图先做好规划，再进行写作的。
