原创：杨荷
校对：艳萍、 吉莲
编辑：杨荷 桂香 艳萍
我坚信，如果我们以需要是否得到满足来评价自己，就更有可能从自我评价的过程中获益。——《非暴力沟通》(修订版)
我们说的需要是否得到满足，是指我们心灵层面的需要，不是行为上和策略上的，区分开来就叫需要和策略。
昨天，我去了一个特殊学校，给学校的老师们上了一堂课。因为有一位老师是心理咨询师，所以带他们做的练习就稍微有一点深度。老学员都知道，关于“应该”的练习，我们首次做这个练习一般会比较简单，只是去找一下感受，只停留在表层。这次因为有个老师是心理咨询师，我就让他们找到自己需要，不能仅停留在表面，还要找到深层的原因。
这位老师一开始写的是：“我应该给我的孩子提供最好的教育”。他是这样说的：“在我说完我应该给孩子提供最好的教育的时候，我感到有些压力和焦虑。因为最好的教育没有标准，能不能提供得了也不知道，所以就有点焦虑。”当他改为：“我选择给孩子提供这样的教育，是因为如果他得到好的教育的话，我就不用那么紧张，我就可以放轻松，就不用管他了。”后来他又发现说：“好像这样说能满足我的安全感。”然后，他又说：“当我找到我的需要是放松和安全的时候，我突然就没那么焦虑，一下子就清晰了。”结合我们刚才说的这句话，问一下自己，我们的需要是什么？我们平时可能会把给孩子提供最好的教育当成我们的需要。但实际上你即使让你孩子上了清华，你都不一定认为这是最好的教育，教育肯定要从很多的维度来衡量的，所以我们一定要盯着的是我们心灵深处的渴望，而不是表面的行为和策略。
所以我们做任何一件事情，都要以我们的需要是不是得到满足来评价。比如，刚才说的家长的努力是为了让自己更有安全感。更多的安全感，我们除了给孩子提供更好的教育之外，还可以用我们自己的进步、修行来提高。而我们的修行我们的成长，也会影响孩子向正向去发展，这样我们会更接近我们的安全、放松的需要。如果能做到这样的话，就会开始良性循环，而不是现在的恶性循环。家长特别焦虑，孩子也很焦虑，然后孩子成绩不理想，家长更焦虑，一直恶性循环，到最后，家长觉得自己很冤枉：“我花了这么多心血，花了这么多钱培养孩子，到头来，成绩还是这么差”；孩子觉得：“我都是在为你学习，我一点快乐都没有得到”；老师也很冤：“我花了很大的精力来教你的孩子。可是，你的孩子就是学不会”。我们都没有在为自己活着，同时又在为自己活着，活得很矛盾很纠结。如果说我们都能把注意力关注到自身的需要上，当孩子认为选择上学是为了满足他自己成长的需要的时候，你就不用天天唠叨他了。
所以如果你要想满足自己放松、安全等等这些需要，一定要选择多一些方法和策略来尝试，让双方都舒服，而不是就过过嘴瘾，把孩子说一顿、骂一顿、打一顿，到最后大家都不舒服，成绩也没提升，可能还更加地抵触学习。因为学习等于耻辱，学习等于痛苦，学习等于无助。一旦他把学习和这些难过的感受联系在一起，你再想让他热爱学习，你要付出的努力就会更多。
所以我们一定要从我们需要的层面，从更高的层面去解决问题，而不能仅仅停留在方法和策略上。策略和方法暂时可能有效，但是随着时间、地点、人物等等发生变化，效力和结果也会发生改变。
希望大家多关注自己的需要，然后紧紧拥抱你的需要，轻轻触碰策略。
