脉轮舞动三天，给我最大的体验就是针对性的运动达到人体极限，通过高强度的运动来震动身体的细胞甚至分子来激活每个细胞，让它们苏醒并能量流动起来。若之前潜藏在细胞上有负能量，通过运动激活正能量将负能量逐步赶走；若之前没有附体仅是细胞在沉睡，也将之激活让它更强壮。这是我的理解。
每天的运动都让我腰酸骨痛，每个针对性的运动都去到了身体的极限，老师们用的词语是做到极致，就是这样的高强度运动让自己一次次体验到身体微粒高能振动就像铜锣被敲打时那样的振动！回到家沉沉入睡，第二天醒来又满血复活，充满能力！
在海底轮两人舞动练习时，我心里是想着去与对方链接与拥抱，因受到对方的影响，舞动中却表现出对抗与攻击，让我看到了我的生活中的习惯性模式：不能真实地表达自己，用错误的方式表达出错误的信息！
脐轮与太阳轮，柔与刚互换的双人舞动，我做了两次双人舞动。第一次与使者舞，使者表现出极致的刚，眼睛坚定带着霸气，出手果断有力量，面对着这样的强大来势，我完全没了自己，只能配合着对方而舞，自己的刚与柔与自我哪去了？让我看到了自己的模式：面对权威，我习惯性的将自己遗失！多么痛的领悟！
第二次与同学舞动，自己有意识地去表达刚，自我感觉还不错。下来与同伴交流时，同伴说在我表达刚时，她看到了我在笑，里外不一致。我说当我看见她一次次用柔来应对的刚时，我很想去破坏她的柔来激怒她且在舞动中真这样做了，同伴说这不是真正的刚！同伴的话让我思考真正的刚是什么？
心轮练习中，与关系舞动。
与“爸爸”舞动，心中充满了对爸爸的祝福与感恩。
与“妈妈”舞动时，心中充满了悲伤，眼泪哗哗地流，眷恋着妈妈拥抱着不舍离开。悲伤后意识到终究要离开妈妈走向自己的未来！眷恋与独立中纠缠着舞动，但内在力量在慢慢长出方向越来越明朗！
与“伴侣”舞动，看到对方持续着微笑并不断伸出邀请之手，我内心却是抗拒不想走近，一次次转身离开，最后对方受伤挫败，面带伤感痛苦，我才开始看到他的付出，心里触动，心痛地慢慢走向他。当对方半蹲姿态再次真诚地看向我时，我心瞬间感动也半蹲与他拥抱在一起，当两人以尊重谦卑的态度对待对方时，心是那样的温暖与贴近！这带给了我对现实生活中亲密关系的思考！
三天的舞动，让我看到和感受到了很多东西，老师们苗条轻盈又能瞬间爆发力量的身材让我羡慕不已，尤其她们平坦的小腹更是让我艳羡，真心发愿自己有一天也能拥有这样平坦的小腹！棋尹老师的柔与刚！淡红老师的接纳与包容，在学员问如何将脉轮舞在生活中运用，大红老师说到了顶轮是打开通向宇宙的，在生活中全然地做事，要知道自己要怎样的生活，要走向哪里！
感恩心菲梵的场地，感恩老师们的付出，感恩同学们的支持，感恩自己勇敢地迈出前进的步伐！
