我看见 并且接纳 我有
不被爱，被伤害，不够好，不值得，不配得，对过去自责、内疚，懊悔，对未来担忧，恐惧，焦虑的人生模式，
活在大脑思考中，不能关注身体感觉，不能活在当下的人生模式
喜欢给这个世界下定义的人生模式
太在意别人看法，想要获得安全，求认同的人生模式
不积极，不主动，不热情，喜欢被动接受的人生模式
我知道，它们的存在是来保护我的，现在，时过境迁，我愿意 带着感恩的心 放下对它们的需要，对任何事，我选择 不分别，不评判，不执着。只管全然体验每个当下的美好感觉，然后放下它，不再期待下一次。
