你真的会用SMART原则制定目标吗?

制定目标的SMART原则框架,最早由通用电气公司于20世纪80年代提出来的,被迈克尔海亚特和丹尼尔哈卡维在《生命向前》所采用,之后就不断被传播、修正。最先的单词是这样几个:Specific, Measurable, Action-oriented(行动导向的),Realistic(现实性的),Time-bound

1、详解Specific, Measurable, Achievable(Attainable),Relevant,Time-bound

(1)明确性:是与模糊性相对应的。

我想写一本书,  这就不够明确,要说出书名。

我要锻炼身体......这样的目标都不够明确具体

(2)衡量性:就是指目标应该有一个内置标准,应该有一组明确的数据,作为衡量是否达成目标的依据,以及判断目标的进度,以便可以跟踪记录自己的进步情况。

我今年要比去掉赚更多。这个目标表达怎么样?  比去年多多少呢?

我要提高成绩。哪一门课程,提高多少呢?

(3)可实现性:也就是目标是行动导向的,这个行动是可实施通过努力结果可以实现,不能过低和偏高,偏低了无意义,偏高了实现不了;

我要在一年内阅读书籍100本    这个目标怎么样?  每周写2篇博文

这个可实现性要因人而宜,要看我原本的基础

不能太容易,一伸手就够得着,没有成就感,要跳一跳能够得着

也不能太难,怎么都达不到也没有意义

(4)相关性:指与生活实际相关,某一个目标不应该是孤立的,能否找到各项目标之间的关联性。

①如果某个目标找不到相关目标,那就有可能只是一时性起而想要完成某事,偶儿可以没有什么关系,但如果经常这样,就会形成我们所说做事东一榔头西一棒槌,最后无法助推自己走向成功。就像是读书,今天读管理、明天读文学、后天读语言,无法构成自己某一方面的知识体系,可能什么都懂点,又什么都说不清讲不透。时间与精力的浪费,然后又感慨自己无所成。就是因为你很努力很认真,但所做的事与事之间关联性不大,不能形成合力,事倍功半。

②平行、隶属、支持等。这里指目标的可分解与组合。

个人目标与组织目标、工作目标与生活目标、大目标与小目标、长期目标与短期目标。

③强调的是一种平衡,尤其不能出现以牺牲A来实现B。(它不是显性的)

例:通用汽车公司在2002年曾经定下了要占领29%的美国汽车市场这样的目标,从1999年开始,从未达到过如此高的比率。整个公司把这一目标置于核心位置,为了实现这一目标,推出了零息贷款等一系列不计后果的促销措施。结果最后还是失败了。失败的根本原因在于为了实现市场占有率不惜牺牲营业利润为代价。通用汽车公司在几年后最终宣布破产,向美国政府申请破产保护。

(5)时限性:指目标的完成是有时间限制的, 要在规定的时间内完成。设置截止期限是实现成就型目标的关键一步。

我要发展5个新客户。 什么时候呢? 今年第三个季度。

对于截止日期的话,如果设置的太远对执行是不利的,充裕的时间会稀释努力的程度。时间越紧迫,努力的强度越高。截止期限越临近,效率就会越高。

那说到底什么是目标呢?用一句话来概括就是:

在什么时候(T) 用什么方式/方法(S)做什么事、做到什么程度(M、A)

例如:我要在2022年里从2月份开始认真阅读手册并在师父的指导下,用半年时间,完成1-1到3-3的练级,成为一名三级拆书家。

2、如何与孩子沟通目标的制定

运用SMART原则制定目标应注意它是用来管事的不是用来管人的,注意目标的可控性。

让儿子今年读完5本书、让老公减重10公斤。儿子与老公的行为是不可控,如果这个目标不是他本人认可的,那他就很可能不配合你,不完成这样的事项。而你所要思考的是什么呢?为了帮助儿子完成阅读5本书的目标,为了让老公实现减重10公斤,你能做的是什么?

怎样才能让孩子愿意跟你沟通目标呢?

作为家长,你是否会直接跟孩子说:哎,宝宝,最近妈妈学了个smart原则来,我们就用它制定个标如何?孩子可能会是什么样的反应呢?大概率是年龄小的孩子一脸茫然,年龄大点的看看你,不予理睬。 怎么会这样呢?

因为没有需求啊!

要能够跟孩子一起制定目标,或者说孩子愿意在你的帮助下制定一个目标,那他的先决条件是什么呢?就是他有一个问题要解决,有一个需求要被满足。要注意,这里是他的需求,不是你的需求哟。

在跟孩子制定目标之前,对于家长来讲要先解决的问题就是如何让孩子意识到有一个问题存在,为了解决这个问题我们得确定一个目标,制定一个具体的计划。

最后编辑于
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
  • 序言:七十年代末,一起剥皮案震惊了整个滨河市,随后出现的几起案子,更是在滨河造成了极大的恐慌,老刑警刘岩,带你破解...
    沈念sama阅读 206,214评论 6 481
  • 序言:滨河连续发生了三起死亡事件,死亡现场离奇诡异,居然都是意外死亡,警方通过查阅死者的电脑和手机,发现死者居然都...
    沈念sama阅读 88,307评论 2 382
  • 文/潘晓璐 我一进店门,熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来,“玉大人,你说我怎么就摊上这事。” “怎么了?”我有些...
    开封第一讲书人阅读 152,543评论 0 341
  • 文/不坏的土叔 我叫张陵,是天一观的道长。 经常有香客问我,道长,这世上最难降的妖魔是什么? 我笑而不...
    开封第一讲书人阅读 55,221评论 1 279
  • 正文 为了忘掉前任,我火速办了婚礼,结果婚礼上,老公的妹妹穿的比我还像新娘。我一直安慰自己,他们只是感情好,可当我...
    茶点故事阅读 64,224评论 5 371
  • 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着,像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上,一...
    开封第一讲书人阅读 49,007评论 1 284
  • 那天,我揣着相机与录音,去河边找鬼。 笑死,一个胖子当着我的面吹牛,可吹牛的内容都是我干的。 我是一名探鬼主播,决...
    沈念sama阅读 38,313评论 3 399
  • 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼,长吁一口气:“原来是场噩梦啊……” “哼!你这毒妇竟也来了?” 一声冷哼从身侧响起,我...
    开封第一讲书人阅读 36,956评论 0 259
  • 序言:老挝万荣一对情侣失踪,失踪者是张志新(化名)和其女友刘颖,没想到半个月后,有当地人在树林里发现了一具尸体,经...
    沈念sama阅读 43,441评论 1 300
  • 正文 独居荒郊野岭守林人离奇死亡,尸身上长有42处带血的脓包…… 初始之章·张勋 以下内容为张勋视角 年9月15日...
    茶点故事阅读 35,925评论 2 323
  • 正文 我和宋清朗相恋三年,在试婚纱的时候发现自己被绿了。 大学时的朋友给我发了我未婚夫和他白月光在一起吃饭的照片。...
    茶点故事阅读 38,018评论 1 333
  • 序言:一个原本活蹦乱跳的男人离奇死亡,死状恐怖,灵堂内的尸体忽然破棺而出,到底是诈尸还是另有隐情,我是刑警宁泽,带...
    沈念sama阅读 33,685评论 4 322
  • 正文 年R本政府宣布,位于F岛的核电站,受9级特大地震影响,放射性物质发生泄漏。R本人自食恶果不足惜,却给世界环境...
    茶点故事阅读 39,234评论 3 307
  • 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一处隐蔽的房顶上张望。 院中可真热闹,春花似锦、人声如沸。这庄子的主人今日做“春日...
    开封第一讲书人阅读 30,240评论 0 19
  • 文/苍兰香墨 我抬头看了看天上的太阳。三九已至,却和暖如春,着一层夹袄步出监牢的瞬间,已是汗流浃背。 一阵脚步声响...
    开封第一讲书人阅读 31,464评论 1 261
  • 我被黑心中介骗来泰国打工, 没想到刚下飞机就差点儿被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留,地道东北人。 一个月前我还...
    沈念sama阅读 45,467评论 2 352
  • 正文 我出身青楼,却偏偏与公主长得像,于是被迫代替她去往敌国和亲。 传闻我的和亲对象是个残疾皇子,可洞房花烛夜当晚...
    茶点故事阅读 42,762评论 2 345

推荐阅读更多精彩内容