23日-29日，我们一群爱玩爱美食的小伙伴们（10大6小）在春节前来了一次说走就走的旅行，从广州出发，目的是厦门和汕头，探寻闽南文化和美食。
这是我们喜恩团队组织的第五期旅行。
感谢美娥、茵姐和蔓蔓给我们做导游，规划了这次非常成功的行程！
旅行对于我这种经常在路上的人来说，倒还是轻松的，带一本书和喜欢的茶，带上洗簌保养用品就可以轻装出行了。
来到厦门，当然少不了去鼓浪屿、厦大和中山路啦，我们入住鼓浪屿对面的瑞颐酒店海景房，每天在日出日落中望着鼓浪屿最高峰和第一豪宅。
我们去参观厦门大学，在美丽的操场上跑上几圈，以及沉思…
连续七天的行程，每天都是逛吃逛吃吃，实在是非常考验身体素质。以前的我觉得没病没痛、能吃能睡就是健康了，这次七天的旅行告诉我，还不够呀！这样的标准只是60分及格标准！
健康有多重要，我想每个朋友都清楚。身为健康管理咨询的工作者，每天接触的也是各类信息和各种亚健康或需要调理身体的客户，有大龄的，当然也有青春的90后。
想想我们现在辛苦打拼，为的不也是能够每年和家人朋友出游几次，品尝各地美食，若提前退休，还能到处走走，看看世界风光吗？（我想应该没有人的目标是每天坐着打麻将度余生的吧？）
现在才发现，要实现这样的目标，光有钱、时间和及格线的健康标准是不够滴！你必须强壮！
只有强壮的身体，才能够在走了大半天、欣赏了一路的风景后，不放弃最后那小段很多人因为体力不支而到达不了的绝佳美景；只有强壮的身体，才能够让你无障碍地一路品尝美食，不用因为肠胃问题而错过许多当地特色大餐或小吃；只有强壮的身体，才能够带熊孩子或年迈的父母出游，享受一家人看世界的温馨时刻…
每天旅行完回到酒店，能跟陈生喝一壶清茶，做个面膜，看看书，是非常完美的享受。（做到了每天防晒和看书，隔天做面膜）
看看一路上的这一小部分美食，如果没有一副好牙和一副好肠胃，哪有这些口福呀！
虽然这次我是全程都享受到了，但还是觉得不够，如果能够从健康的标准提升到强壮的标准，品质又会更加不同！
这是我下一步要努力打造的，加强锻炼身体！亲们，一起动起来，以后的旅行，期待与你们一起！
