1、口语练习，使用“英语流利说”，感受是，对于纠正发音有帮助，但是对着屏幕念句子，对于自己学会那些表达方式好像没有多大帮助，以后考虑把文本记下来，再跟随app的节奏录音，眼睛不看屏幕。打卡记录如下：
2、单词背诵，使用“知米背单词”，计划是今年年底背完那本单词书，目前保持每天平均10个的节奏，有时候会忘记，有时候就加量学习，年底前一定完成。学习感受：背的时候求快，看见单词出来就点“认识”，其实单词并没有记住，只是短时记忆，过两天再看又忘了。以前上学时记住的单词影响较深不会忘，现在新学的就特别容易忘记。以后考虑要用生词造句，加深影响。打卡记录如下：
3、瑜伽练习。每天都坚持了。时间多点就30-40分钟，时间紧的时候就10分钟。感觉还是有效的，3月份有坐骨神经痛，现在基本没有了，以后继续坚持。打卡记录如下：
4、KEEP，这个app以前就用过，没有坚持。3月份在别人的健身帖子里看到说keep现在能定制课表，就重新下载来用。4月1号开始的，跟着完成了两轮课程表。还是比较累的。不过出汗的时候，就告诉自己，汗水是最好的护肤品。打卡记录如下：
5、听力练习。用“扇贝听力”，这个已经连续打卡很多天了。听力有了一定进步，不过遇到生词还是有困难，考虑不能仅仅只是每天听几十个句子，找些方法论来研究一下。
6、写作练习。截至今天，含本篇文章，我已在简书提交14篇文章。其中6篇为画作鉴赏，1篇为讲座分享，7篇为自己拟题写作的内容。虽然每周都完成指标，但觉得自己创作的还是不够，而且有用画作鉴赏的来充数的嫌疑。决定从下周起，画作的文章不含在内，每周提交3篇文章。
7、艺术小组活动。已完成16幅画的鉴赏。水平依旧很次，但是作为一个基础了解吧，知道了这些画的存在和其大致背景。画作名：犹大之吻、大卫、乔凡尼阿尔诺芬尼夫妇像、春、最后的审判、最后的晚餐、雅典学院、乌尔比诺的维纳斯、圣母升天、强劫留西帕斯的女儿、夜巡、宫娥、戴珍珠耳环的少女、蓬帕杜夫人、热尓桑的画店、秋千。
8、阅读记录。除了微博微信上的文章以外，本月看的书有这些：东野圭吾的《信》，托尼尼科尔森的《超体能健身》，松浦弥太郎的《不能不去爱的两件事》，宗萨蒋扬钦哲仁波切的《人间是剧场》。觉得记录有点杂乱粗糙，一般的做法是拿起一本书，看上一段，也许从头，也许中间，但是没有详细记录。以后考虑要增加读书记录（记录下阅读的页码，文句摘抄，以及自己的感想感悟等）。
