最近在看《少有人走的路》一书。书中说到了自律的第一原则是延迟满足感。
那么什么是延迟满足感呢？
就是推迟满足感，先吃苦后享受，不图暂时的安逸，先去付出，而后获得满足。
现在年轻的一代大多怕吃苦，总是先享受，后买单。
我也意识到自己有这种情况。总是想着先去享受，做些轻松的事情，不愿去直面困难不愿把自己搞得那么累。
结果就是要做的事情一拖再拖，形成了一种较为严重的拖延症。
明明知道期限将至，忧心自己写不出东西，可是没有行动，而是一直在做些相对轻松的工作。
我知道自己在极力的逃避，我不愿去承受困难工作所带来的痛苦不安。这让我的生活工作出现了极大的麻烦。
很想去解决掉这个麻烦。可是又该如何解决呢？
《少有人走的路》一书中提到过，推迟满足感。
首先，面对问题并感受痛苦。
我的问题是写文章太难了，半天憋不出一个字，就算勉强写下来了，也是乱七八糟，毫无章法。这就是我的痛苦。
书中建议要去接受这样的痛苦并且去感受它。我决定试试。
然后，解决问题并享受更大的快乐，这是唯一可行的生活方式。
好像真是这样的。我尝试着去直面自己的问题并感受它给我带来的痛苦，解决了问题以后，我还真的很快乐！
以一些幼儿园的小朋友为例，告诉他们说如果你们先让其它小朋友玩游戏，自己耐心等五分钟，就可以玩得更久。这种推迟满足感的在他们身上实现得很好。
先做完作业，再去玩。也是孩子们实践“推迟满足感”的最佳手段。
有的孩子做的很好，但有些孩子未必能做到。其中很大原因来自于家庭教育。
父母要陪在孩子身边给与他们正确的引导和鼓励，要用爱去滋养他们，教他们学会自律，感受到自我的价值。
让孩子养成延迟满足的习惯，才更有可能逐渐成为一个自律的人。
那么我们普通人该如何延迟满足感呢。
书中建议每天在自己精力非常旺盛的时间里去专注做最难的三件事。
利用《吃掉那只最大最丑的青蛙》中的一句话:如果你必须吃掉一只青蛙，不要长时间盯着它看。如果你必须连着吃掉三只青蛙，记得要先吃掉最大、最丑的那只。”
想要做到延迟满足感，从今天起我们就先去解决棘手的、重要的事情吧。
