一提到习惯相信很多人不自觉的会想到很多牛人，有的人时间管理特别好，有的人每天起得特别早，有的人跑步坚持了好几年。当我们每天看到这些牛人所做的事，再看看自己，就像泄了气的皮球，觉得自己哪哪都不行。
每次一看到某本书介绍某一个习惯的养成可以改变自己的人生，然后就热血沸腾，仿佛成功的人生已经在向我们招手。但是随着激情的褪去，当初信誓旦旦要做的事不了了之了。
这样的状况会一而再，再而三的出现，每一次的失败，都在打击我们的自信心，我们会给自己贴上意志力不行的标签。
我也是看了《微习惯》和《坚持，一种可以养成的习惯》这两本书，我才知道其实我们每个人都是可以告别三分钟热度，养成更多好习惯的。
《微习惯》的作者当初也是一直想要养成运动的好习惯，但是想了十年都没有实现，后来是因为一个俯卧撑改变了他。
也许有人会好奇，一个俯卧撑会有这么大的力量吗？因为在我们看来，想要达到我们想要的结果，常常付出很大的努力都不能实现，更别提一个俯卧撑能带来什么改变。
这也是我们养成习惯路上的一个误区，我们认为想要实现某个目标一定要付出很大的努力，所以一开始我们就给自己设定了很高的目标，刚开始有激情的支撑尚能坚持。等到过了兴奋期，我们就会找很多借口给自己放水，最后的结果自然就是半途而废了。
那么如果一开始我们就不要把目标设那么高，从很小很小的目标做起，让自己感受不到痛苦，我们自然而然就愿意去坚持了。我们应该有过这样的经历，一件事情还没做的时候想着特别的难，一旦我们着手去做了，发现原来没有想象中的那么难。
所以先从小目标开始做的好处就是我们愿意去开始，俗话说：万事开头难。正如《微目标》的作者所说，每天哪怕只做一个俯卧撑，只读一页书，每天只写50字。只要我们开始行动了，就比那些永远只是在想不行动的人来说，已经更接近成功了，好的开始是成功的一半。
