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筑基课第1讲：走进心理学

心理学解读：助人助己

—、关于心理学的大众理解

误解1：心理学家知道你心里在想什么

心理学不是读心术，不能预设。“以为你以为的就是你以为的吗？”

误解2：心理学就是心理咨询

心理学分为基础心理学和应用心理学。应用心理学并非只有咨询这一支，管理、教育、体育、医疗、司法、社区等等各个领域都可以应用。

误解3：心理学只研究变态的人

积极心理学应用于正常人。当代的心理学开始研究如何预防，就像治“未病”。咨询不面对变态的人，心理异常的人不属于咨询范畴。咨询基本上是面对正常范畴下心理不正常的状态。咨询的主要对象是正常人；对异常人只是辅助：一是经医院精神科系统治疗后症状缓解或消失，二是主要针对社会功能的康复和预防复发，三是要密切配合精神科医生。

误解4：心理学家会催眠

催眠只是几百个心理学流派中的一支而已。没有学过催眠的心理咨询师是不会做催眠的。催眠分为催眠治疗和催眠表演。

误解5：心理学就是梦的分析

早年源于弗洛伊德《梦的解析》。人们对学派的评价，与用这个学派的人有关，关键是人要“修”自己，要有修自己的意识、觉察。

误解6：心理学是骗人的东西

心理学不是自然科学和社会科学，属于中间科学，是可以助人的。只是有些骗子利用了心理学，导致有些人对心理学有误解。

误解7：心理学成果不过是些常识

心理学是研究总结出来的系统理论，是行之有效的。

误解8：心理学就是“话疗”

心理咨询是有系列理论依据，在规则与设置下，一步一步去助人的。有固定的时间、地点、频率、咨询师，创设稳定、稳固、欣赏、接纳、安全、放松的氛围，陪伴来访者做自我探索，适当运用技术。

每一次咨询对于咨询师都是“冒险之旅”，移情、反移情可能会对来访者或咨询师造成伤害。

二、心理学概述

心理学是研究心理现象发生发展和活动规律的科学。

基础心理学是各个心理学分支的基础。

三、心理学的两大分支

1.基础心理学：主要是理论体系。研究心理学理论体系的建立，和对一般正常人各种心理活动的发生发展基本规律的探讨。

2.应用心理学：是心理学在各个领域中应用的科学。（只要与人有关的，加入心理学效果就会更好。助己助人。）

心理咨询是心理学的应用技术，咨询心理学是应用心理学的一个分支。

四、心理学发展简史

（气质是先天的脾气，性格是后天的态度。）

艾宾浩斯（研究记忆）说过：心理学有一个长长的过去，但仅有一个短暂的历史。也就是说，心理学是既古老又年轻的学派。（从有人开始就有了揣摩研究人的心理。）

（一）科学心理学的建立

19世纪以前，心理学意志力属于哲学的范畴。

1879年，德国的冯特在莱比锡大学建立世界上第一个心理学实验室，复制着科学心理学的诞生。

由于冯特对心理学的贡献，学者们都把它看作是现代心理学的创始人。

（二）学派的纷争

19世纪末20世纪初，心理学刚开始的阶段斗争最激烈。群雄并起，学派纷争，很多大师出自于此阶段。

1.构造心理学（第一个）

德国的冯特、铁钦纳  内省试验的方法，研究意识的构造。

与国家文化、社会环境有关。德国当时有很多贵族不愁吃穿，只研究纯理论。

2.机能主义心理学（第一个美国学派）

杜威、安吉尔  强调心理在适应环境中的机能作用，研究意识的整体。詹姆斯为这一学派奠定了基本的思想基础。

注重实用，因为实用才有人愿意出资援助。

杜威是实用教育家，强调“做中学”，以儿童为中心，学校即社会。他在中国有三个弟子：陶行知、胡适、陈鹤琴。陶行知“社会即学校”。

3.行为主义心理学（心理学第一势力）

华生 反对构造心理学，创立行为主义。不研究意识，而研究刺激与反应之间的关系，典型的环境决定论。

“给我一打婴儿，我可以把他们培养成教师，警察……”

不要高估自己抵抗环境的能力。“孟母三迁”

新行为主义斯金纳、班杜拉。

4.格式塔心理学

德国的魏特海默、克勒和科夫卡，研究意识与行为，也称“完形心理学”，完整的形态。反对把心理现象分解为元素，主张从整体上研究心理现象。

5.精神分析心理学（心理学第二势力）。

奥地利的弗洛伊德提出“潜”意识，主张“性”欲论，是深层的心理学。人的心理结构分为三个层次：本我、自我、超我。梦的解析、自由联想。咨询时间长，效果更稳定，属于深层心理学。

每个事物的产生都有其道理，存在即合理。每个人的言语行为都有其道理，助人者要走进对方的“脉络”：“虽然我不太理解是什么让你这样做，但我相信你肯定有自己的道理，你愿意给我讲讲吗？”

选择适合自己的学派。学习心理学之初要多了解几种学派。通过听课，看书了解各学派的人性观。在涉猎的过程中清楚自己的需要，然后选择适合自己的学派。深挖一口井，同时要尽可能更多的涉猎其他流派。

（三）当代心理学研究的主要取向

心理学已经走过了学派之争的阶段，正在逐渐走向整合。

1.人本主义心理学（心理学第三势力）

罗杰斯、马斯洛（20世纪50年代。现在的学派基本都受其影响，注重咨询关系的建立，关注人，尊重、共情。些人的价值与尊严，重视人自身的价值，提倡充分发挥人的潜能，最终达到实现自我。

焦点解决偏人本主义，研究意识。相信人的潜能，每个人都想更好，每个人都想自我实现，也能自我实现。

2.认知心理学

心理学研究的新方向

3.生理心理学