一、每周打卡任务完成情况：
1.看书。本周还在看电子书《斗罗大陆》，周六去了趟图书馆，借了《小家，越住越大》和《令人怦然心动的人生整理魔法》，准备把日常收纳整理提高下，提升居住空间的幸福感。
2.练声录音，每天保持。每天练习绕口令已经习惯。录音还在录《带着孩子，跟着宋词去旅行》，争取录的多点。
3.写作，每天100字。公号还是没有更新。
4.运动。跑步2次，每次三公里，跳绳一次，1000，游泳一次，300米，带着孩子没游几圈。
二、减脂计划
本周的减脂已经有一天到57.8，但是和同事吃了一次火锅，周末去外面吃饭，又吃多了。白天最重时会到59.5，早上起床是最轻的，少一公斤。
目标：55。
三、下周需要改进的：
1.写作。
2.争取公众号更新一篇。
3.轻断食：周二，周五
4.运动，争取跑步至少3次，跳绳1次，做操1次，游泳1次。增加微运动。深蹲，举重物。
