经常有人说，我想过好日子！
父母家人也说，你过得好我们就放心了！
谁人不想过好日子，我也想过好生活，可是什么样的日子才是所谓的好生活呢？
在《你的生命有什么可能》中，似乎找到了答案。
作者认为:好生活=愉悦+兴趣
有趣和愉悦是两种不同的情绪。当事情新奇不确定时我们会感到有趣；当事情简单确定时，我们会感到愉悦。
而当我们遇到不确定时，会下意识的躲回舒适区寻求愉悦；然所有的成长都来自舒适区之外。有趣情绪的出现会鼓励我们走出安全区，变得越来越强。
那么，有趣和愉悦的界线在哪里？
有趣和愉悦的界线在于不确定的程度。过于不确定的生活毫无愉悦可言；不确定太少，日子又无趣的很。所以呢？有智慧的人会调配适合自己的“不确定。”
兴趣是什么？
兴趣不会让我们舒舒服服就能成功，兴趣是让你白天痛苦想，晚上又睡不着；早上五点半就爬起来，一边骂娘一边又咧嘴干完的事情。有趣的事，不一定重要；我们要学会让重要的事变得有趣才是关键。
兴趣也是分级别的:有直观兴趣，自觉兴趣，潜在的兴趣。
直观兴趣，通过直观感官刺激产生的；如山楂是酸的，烤红薯是香甜的，衣服是好看的等是我们最原始的兴趣，只是让我们无法集中在事物上，只有瞬间的刺激。
直觉兴趣:是认知行为参与的兴趣。我们感叹星空的美丽，于是学了天文学。我们认为自觉兴趣比感官兴趣更高级，思维的加入会让我们的兴趣更持久，定向在一个领悟，使我们不再依赖外界的刺激，有了让自己有趣的内在源泉。
潜在兴趣也称知趣，是人类最高的兴趣等级。知趣的秘密不仅在有感官和认知能力，还加了更深一层的内在发动机——志向与价值观。爱迪生失败无数次才找到适合做灯泡的材料，能把这么痛苦的事当乐趣，他的毅力来自志向——揭示大自然的奥秘。
严格来说，志趣是我们把感官兴趣通过学习变成了能力，通过能力寻找平台获得价值，在众多的价值中找到自己最有力量的一种生涯的管理技术。
通过不断重复以下的步骤，我们的兴趣会慢慢的固化下来:
1.让自己沉浸在足够多的感官体验中，是获得兴趣的第一步动力。
2.在感官兴趣还没有消退时，尽快掌握更多的知识，使自己进化到自觉兴趣。
3.给自己找一个兑换价值的方式，别把自己的目标设定的太高，以免产生失落感。
与兴趣对立的是无趣。为什么有人会觉的活着真无趣呢？
理由一:你太有用了
有趣等于适当的不确定。但事物只有在有明确、可计算的回报时才能被归纳为“有用”。
如果我们把是否“有用”作为事情唯一评价标准，很容易活的无趣，这种功利和短视的背后，是深刻的不安全感与焦虑。
兴趣攻略一:避免活的太有用
每周给自己设定different night（这两个英语单词我不懂，是照抄的，不知有没有错），不需要设定任何的具体期待，以最放松的状态投入，随便做些什么吧！
理由二:深陷感官兴趣泥潭
我们生活在人类史上感官刺激最集中的年代，碎片化信息让我们没有时间深度思考。人的注意力资源有限，当我们沉溺感官时，会把自己发展成一块板砖——知识面狂宽，但肤浅的可怕。
兴趣攻略二:电子静默
电子静默意味着隔绝和外界所有基于网络的联系，关掉手机和电脑以及其他的电子设备。然后不管是看画展还是看朋友，运动或冥想，每个星期坚持半天甚至一天，我们会渐渐发现自己重新对生活产生了兴趣。
理由三:掉出了自己的心流通道
每个人都有过这样的体验，精神高度集中，目标专注，一切烦恼尽皆被抛诸脑后，那么这个时候我们正停留在“心流”里面。心流容易出现在这些情况中:喜欢从事的活动、能专注且不会忧虑的、能立即回馈的、有高度的兴趣和充实感的事。
如果我们总能将自己的挑战程度和技能控制在这个通道内，就能保证自己的心流；而一旦不小心掉出了自己的心流通道，挑战太高会让你感觉到焦虑，例无论如何也无法通关的游戏。挑战太低，会产生厌倦，例把你分到幼儿园组踢足球。
控制好难度，找到学习的阶梯，理解自己的节奏。就能找到自己的心流了。
以上是我读这本书，其中一篇所找到的所谓的答案；我想每一个人读都会有不同的收获。
读书笔记应该是什么样子的？我觉得应该是简洁明了的。不过我自己记着记着就成了摘抄。觉得作者的想法有道理呢！
慢热型的我属于，其实摘抄也不错，加深印象。而这恰是我所需要的。
