生活想要达成愿望、满足需要，都必须对自身和环境进行掌控。
什么是控制感？
当口渴的时候，我们会端起水杯，送到嘴边，把水喝下去；
当饿了的时候，我们会用筷子夹着饭菜放进嘴里，把饭菜吃下去。
我们在需要或欲望的推动下，以意志支配动作行为，达成愿望、满足需要。
在这个过程中，个体以需要为动力，通过自主意志努力和动作行为，对满足需要的对象物及满足需要的动作过程进行了一系列的行为操控。
与此同时，个体相应地会有一种“ 一切尽在我的把握、掌控之中”的内在体验和心理状态，这叫做“控制感”或“掌控感”
“控制”是人的天性，控制能给我们带来安全感；控制能给我们带来自信；控制也能给我们带来更多的选择。
面对生活，我能掌控生活节奏和状态，我是愉悦的；面对课堂，我能掌控学生和课程，我是快乐的；面对孩子，我能掌控她的成长和学习，我是宁静的。
我们的不安，我们的焦虑，我们的恐慌，我们的自卑，皆来自于我们的失控。我们无法控制眼前的事物，我们无法控制身边的人和事，甚至我们一直在被控制，被左右。所以，我们的生活会出现各种状况，各种我们不愿意出现的情景。
可见一个人拥有可控感，是他自信，自强，自立的基础。拥有了可控感，就拥有了自主权。一旦人的自主权被激发出来，那么我们的潜力无限。
有研究表明，人的大脑只被开发利用了10%——30%。大部分人应该都没有意识去探究。因为大家都这样进行，我何必多此一举呐。其实，这样的追问就是学习的兴趣点。
