1.摘要
对于我们的世界和我们的生活有没有收支平衡呢？这个世界必须变得更公正，我们也应该关怀困苦的人，把这种关怀当成生活准则。想一想，如果世界最强的国家开始认真解决世界贫穷的问题，国家将获得多大的精神资产？我指的是真正的改变而非表面改变却无实。
现代人的生活是空虚的，究竟我们还晓得自己活着嘛，我们不断追求极端的刺激，成天盯着电视球赛，让一小群选手替百万人过日子，许多现代的文明病犹如忧郁症，癌症，心脏病等等，让我们不禁怀疑人类是否有能力永续生存，人类正逐渐被自己的生活方式推向毁灭之路，这个代表我们该改变活方式了，有时候我们甚至在不必要的情况下仍大量服用各种药物，这些药物虽然能暂时舒缓病痛，但长期而言只会造成更多的问题，只有愚蠢的众生才会用有害的化学物质制造食物，毁灭孕育万物，众生的地球也毁灭自己，而这正是人类的写照。
我们也可以说一时会改变身体的能量，当灵性产生变化时，身体的需求也会跟着变化，我们的生活不会再被物质享乐所驱使，因为物质的享乐是属于较低的意识层面，属于肉体的能量层面，我们必须克服自己的习性以及后天学来的好恶和感受，这些惯向反射动作一样不断重复，而不是真正的需求和感受，不论身体实际需要什么，这些模式和感觉都会照样发生，如果社区有害的食品会使身体能量降低，一个人能量低，就容易生病，现代人的生活方式和营养来源，此外还有不计其数的其他疾病，尤其心脏血管疾病已成为西方国家最常见的死，至于其他轻症的，例如感冒也容易在我们能量较低或身体失衡时感染人际关系也常引发健康问题，我们常把不好的情绪发泄到其他人身上，这样不生病才怪，不仅我们本身连大自然意义身心走向，大自然能净化我们的心灵，散散步有时会有神奇的功效，让人觉得周围的世界更美好。
2.感悟:素食更有能量，这是很久就听说过，但真的没有从心底认可，毕竟我也是个内心总觉得只有荤菜能有丰盛的人……估计是没有这样的能量所以总觉得没有安全感！
说到这个身体的健康真的吃和人际关系都是双重的身心根源，只有吃的健康才有身体的能源，可是现在的人都是大鱼大肉大吃大喝，所以招惹那么多意外的身体问题也不自知，这也真算得上是富贵病啦，贫穷的时候可不会这样挥霍自己的身体。人际关系如果不顺畅，那应该是更痛苦的事情，主要是人需要和人相处。
3.感恩:感恩孩子还是很听话，感恩一起持续共读的同学作伴，让习惯有同行的能量
