为什么读这本书？
不知你有否与我一样困惑。倦怠了现在，急迫地要改变，却又害怕选错了路径，达不到终点。焦虑、焦躁，却无行动！霍乱了思想，什么也改变不了。跟朋友聊到我最近的心态，她推荐给了我这本书——《与自己和解》。
那个藏在我们身体里的内在小孩深深触动了我，我决定七天的晨读时间，安静下来，洗涤杂乱的思路，从这本书找到内在的力量。也希望看到或者处于同一处境的红薯们，如果喜欢，我们一起悦读吧。
今日阅读：p3-p80
今日收获：
1、 你知道怎么让自己快乐起来吗？
知足，是快乐的条件！你是否实现了一个目标，又去忙于追逐新的目标？你总希望自己越来越好，可我们就缺少了安全感。如果你想，我们的小屋已经够好的了，不需要再大了。如果我们再不向未来索取，已经拥有了知足，是不是立刻就可以成为幸福快乐的人？
2、 怎么获得幸福呢？
竟然是先付出。没有理解和爱，我们无法得到一点幸福。转化痛苦的三个方法：其一，集中撒播及灌溉快乐的种子。用快乐转化痛苦。其二，持续修习正念。其三，刻意地邀请自幼的痛苦，像老朋友一样和他们聊天。
3、 别排除，去和痛苦一同感受吧！
一粒盐，想知道海水有多咸，唯一的方法就是跳进大海。佛陀说，没有受过苦难，就没有学习的机会。痛苦就是道。接着痛苦看到了悟、慈悲与爱之道，深观悲伤、苦楚以及痛苦的本质，我们能够看到解脱之道。
