自从宝宝出院回家我时刻都不忘学习育儿知识，目的只为宝宝能够少生病。
之前写过一篇名为“陪伴宝宝熬过重症肺炎”的文章，发表到各大育儿平台后引起了广大宝妈的共鸣，不少宝妈送来祝福之际不忘献计献策，其中一位宝妈为我推荐了“羊爸爸中医育儿”，自此开始接触中医，加之之前一位同样受肺炎困扰的宝妈向我推荐推拿，她家宝宝最近推拿有效改善了便秘、消化不良、睡眠等问题，于是我决心学习推拿。
今天一位宝妈在回复中向我推荐“拜托了妈妈”，我立马看了，真的是受益匪浅、醍醐灌顶，于是将上面教的方法记录下来以便以后反复琢磨学习，也借机分享给大家，希望更多的人都能受益。
首先是判断小儿积食，可以从以下几个方面：
1、面部：舌苔厚、舌红、口唇红、口腔异味、面红；
2、手足：手足心热、指纹青紫（食指有一条青紫线，从虎口延伸到指尖）。
3、腹部：腹胀（一只手摸着腹部，另外一只手敲打可以听见气体声）、腹痛；
4、大便：干、稀、气味大、排气多；
5:生活作息：食欲不振、睡眠不安、精神烦躁、哭闹。
正常的宝宝舌头呈淡红色，或者像一层薄薄地白霜。如果宝宝出现舌头发红或者舌体的中间部分有硬币大的一块白色或者黄色的厚舌苔，说明宝宝积食了。
了解了积食的表现接下来就是如何解决了，介绍中医推拿解决小儿积食的几个方法：
按摩穴位：
清大肠穴：（位于食指，从虎口开始推向指尖）两只手各推200下
中脘穴：位于上腹部，胸骨下端和肚脐连接线中点（当脐中上4寸）。用大拇指或者食指顺时针揉200下
天枢穴：肚脐眼左右3指宽的位置，刚好是食指和中指分开的距离。顺时针揉200下
肚脐眼：把手搓热，用大鱼迹顺时针揉3到5分钟
最后用整个手掌顺时针揉腹部3到5分钟
捏脊：第一遍：从尾椎骨开始边捏边提向颈椎推进，中间不要停顿。然后第二遍捏3下提一下，到颈椎。如此重复3次。
捏脊不仅可以用来缓解小儿疾病，而且可用于保健，宝妈们都可以学来平时为宝宝多做。
最后非常感谢“拜托了妈妈”栏目组石主任给我们带来这么实用的方法。
