在心理咨询或者一般的交谈当中倾听是一个最为基础的前提，积极的、关注的听、在倾听过程中恰当的进行反应。倾听是心理咨询的第一步，也是建立良好关系的基础要求，倾听，不仅可以表达对求助者的尊重，同时也能促进求助者的表达，让他在比较宽松和信任的氛围下，诉说自己的问题，寻求解决的方法，实现自我的成长。
怎样是积极的关注的倾听？咨询师在倾听过程中用“啊……嗯……是吗？真的吗？”这就是只要三个字就可以静下心下去着。
在心理咨询过程当中，咨询师应当把自己原先的三观暂时搁在一边。
要注意不带偏向，不带框架，不做评判的去倾听求助者。
在心理咨询过程中，咨询师应该把自己的三观正时刻在一边，不带偏向不设框架，不做批判的去倾听求助者，这样才有机会真正了解求助者。
