感恩今天我还活着，感恩生命中的一切都来的轻松愉快并充满荣耀，我是金钱，我是力量，我是创造，我是觉知，我是控制，感恩今天啦啦啦~
行星的黄战士
今日觉察：
1.day6早~
昨天才开始晴朗的天今天出门却发现又开始阴云围绕，有种又要下雨的感觉~
也许是一开始过猛，这两天跑步动力没有刚开始那么强~不过还是不能中断~
于是，今天还是出门走走走+微跑了一会，维持最基本的两圈步量~
今天走起来都比较想睡觉，没想到跑着走着走着跑着竟然清醒了，哈哈哈
刚出门还偶遇了一只旺仔的拉布拉多，好可耐，树下落叶丛中打滚还叼着一只落叶跑，不过因为天不亮也没想起拍照，就say goodbye咯~
哈哈哈，刚说完，又看到旺仔了，这次不容错过，再拍点花花，智能美图后竟然多了紫色点~看买美图功能还能繁星点缀呀，美~
这个app每天看看每日一言还不错~
2.精读日课——意志——volision意志，意志力，决断力
这个字还可以这样理解，拥有这些的人才是人生赢家，有意思~
思考：意志力：体现一个人的自制力，自律性。是一个人能够自我设定目标，并会自我进行调整，迎难而上，克服内在冲突，对自己预设目标进行努力的过程。
今天给自己的新启发是意志力过程中的"知—情—意"三阶段——"认知阶段——评价阶段——决策阶段"就是说首先要主动识别明确觉察到问题点——然后对这个觉察到的部分进行一个全面评估，想想与自己的关联——最后根据评估再结合自身情况想想应该怎么做能够更好的突破这个点，打破现在的状态。反之亦然，先去着手践行，然后再评估自身的行动是否能够改善当前觉察后意识到的情况，提升觉察力，形成一个良性循环，在一步步克服自我惰性中提升自我意志力。
很赞同日课中提到的提升意志力的几个点：①目的性——动机不强目的不明确，都很容易导致意志力持续性差，就比如自己最近的目标就是半马，很确定，很明确，就不会有外在因素干扰自己。
②困难度——不能太高也不能过低，否则都容易造成动力不足。如果是5公里，就会感觉目标不够刺激，可是全马又超出自身能力范畴，十公里又没有这个项目，折中只有选择半马给自己一个挑战目标，这样既能给自己足够动力，又能让自己逐渐在平时训练中增强自信心。
③执行阶段的动机斗争——有努力的动力，也有偷懒的动机，两个动机随时都可能在无形中拔河。就像今天，自己很不愿意起床跑步，可是还是想了想自己目标时间不多还是起床出门了，这是起床跑步和继续睡觉的动机对抗。跑步过程中自己也是有走路不想跑停下来的动机和适量跑跑活动起来的动机，最终还是走走跑跑坚持了整个过程。
双方拔河的关键还是在于目标性，身体锻炼后的适应程度，还有当前的状态，天气环境因素比如微风，周围锻炼者们的无形中的激励等等，都会左右着自己的内心冲突。怎样克服内心的惰性，增强意志力不是一蹴而就的，需要循序渐进，不能一开始火力过猛，否则更容易半途而废。
3.今天例字
自己写一点
拓展诗歌延展查阅~对卓文君心生敬佩，以前还真未了解过这名女子，真是感恩今天的老师分享她的作品~让自己得以了解~
西汉司马相如和卓文君的爱情故事家喻户晓，如“文君夜奔相如 ”、“当垆卖酒”等。卓文君，一个眉如远山，面如芙蓉，通晓琴棋书画和医理的才貌双全的奇女子。
可叹的是，她17岁便在娘家守寡。某日席间，只因司马相如一曲《凤求凰》，多情而又大胆的表白，挑逗了卓文君，使之一听倾心。她不顾父亲的强烈反对，毅然在漆黑之夜，逃出家与心上人私奔至成都。
这在封建礼法甚严的社会，一个弱女子做出这样的决定，需要何等的勇气！更何况当时司马相如不过是个落魄潦倒，放浪不羁的文人，过着典衣沽酒，有今天没明天的生活。卓文君嫁相如以后，也脱钏换粮，丝毫不埋怨丈夫的不求上进，并用自己的头饰典当的钱开了一家酒铺，亲自当垆卖酒来维持生计。从一个贵族大小姐沦落到市井贫妇，卓文君为爱情付出了太多，却也无怨无悔。
然自古“多情总被无情恼”，男才女貌，心心相印的爱情神话也有保鲜期。当司马相如闻名显达，衣食充足后，却也日日沉醉于声色犬马之中，把结发妻子抛到了脑后。
最后居然还产生了休妻纳妾的想法。终于某日，司马相如给妻子送出了一封十三字的信：“一二三四五六七八九十百千万。”聪明的文君读后泪流满面，一行数字中唯独少了一个“亿”，“无亿”即“无意”。
尽管司马相如纳妾的念头让她伤心欲绝，但这个当初为爱情付出了一切，且青春不再的女子没有一哭二闹三上吊，而是满怀悲愤地写下了这首千古绝唱的《白头吟》和凄怨的《怨郎诗》。
“一别之后，二地相悬。 只说三四月，谁知五六年。 七弦琴无心弹，八行字无可传（八行书无可传）， 九连环从中折断，十里长亭望眼欲穿。 百思念，千系念，万般无奈把郎怨（万般无奈把君怨）。 万语千言说不完，百无聊赖十依栏。九重九登高看孤雁，八月仲秋月圆人不圆。 七月半，秉烛烧香问苍天， 六月伏天人人摇扇我心寒。 五月石榴似火红，偏遇阵阵冷雨浇 花端。 四月枇杷未黄，我欲对镜心意乱。 急匆匆，三月桃花随水转， 飘零零，二月风筝线儿断。 噫，郎呀郎，巴不得下一世， 你为女来我做男。” ——《怨郎诗》原文
卓文君真不愧为一代才女，她用深情切意令其回心转意，她的《怨郎诗》（十三字诗）字字是思，句句是念，可见她对司马相如是一往情深，问这样的女子人世间能有几个？面对负心人，她保持了自己独立的人格和尊严。没有了爱，女人也还是要活下去；但如果不要尊严地活着，死缠乱打地求负心人不要抛弃自己，那样活着比选择离开更痛苦。
随诗附文曰：“春华竞芳，五色凌素，琴尚在御，而新声代故！锦水有鸳，汉宫有水，彼物而新，嗟世之人兮，瞀于淫而不悟！ 朱弦断，明镜缺，朝露晞，芳时歇，白头吟，伤离别，努力加餐勿念妾，锦水汤汤，与君长诀！
瞀，读音mào。本义：眼睛昏花
又如：瞀眩（眼花头晕；迷糊）；瞀瞑（目眩昏晕；晕厥）乱；错乱。
写完之后只觉悲凉，时代对女子终是不公平的。前尘种种既已看破，不如归去。于是弃笔离去，不再回首。
卓文君哀怨的《白头吟》和凄伤的《诀别书》，使司马相如大为感动，想起往昔恩爱，打消了纳妾的念头，并给文君回信：“诵之嘉吟，而回予故步。当不令负丹青感白头也。”此后不久相如回归故里，两人安居林泉。
这首卓文君写的《白头吟》使夫回心转意的故事遂传为千古佳话。
后人则根据他们二人的爱情故事，谱得琴曲《凤求凰》流传至今。
为这样的女子鼓掌称赞，更为他们的爱情故事感恩~
原来这是——【怨郎诗】
ps：这段老师写诗以后的原文后面部分(疑为不是卓文君所作，“百无聊赖”一段在卓文君死后数百年才出现，且当时转世这一说法并未流入中原)
原来这首朗朗上口的"愿得一人心"竟出自这~以前都不曾深入挖掘，只觉李行亮这首歌好听~明日——明旦沟水头
这首诗寄寓了作者对于爱情的高尚态度。虽然她对旧情不无留念和幻想,但更多的却是深沉的人生反思。因此,她较之古诗中一般的弃妇形象又迥然不同。
躞蹀xiè dié：缓步走的样子，小步行走貌。
簁簁shāi shāi：鱼跃状。
译文：
爱情应该像山上的雪一般纯洁，像云间月亮一样光明。听说你怀有二心，所以来与你决裂。 今日犹如最后的聚会，明日便将分手沟头。我缓缓的移动脚步沿沟走去，过去的生活宛如沟水东流，一去不返。当初我毅然离家随君远去，就不像一般女孩凄凄啼哭。满以为嫁了一个情意专心的称心郎，可以相爱到老永远幸福了。男女情投意合就像钓竿那样轻细柔长，鱼儿那样活波可爱。男子应当以情意为重，失去了真诚的爱情是任何钱财珍宝都无法补偿的。
司马相如是中国文化史文学史上杰出的代表，是西汉盛世汉武帝时期的文学家、杰出的政治家。他被班固、刘勰称为“辞宗”，被林文轩、王应麟、王世贞等学者称为“赋圣”。同时，司马相如出使西南夷，将西南夷民族团结统一于大汉疆域，被称之为“安边功臣”，名垂青史。
马相如与卓文君不拘封建礼教的束缚，追求自由、幸福的爱情婚姻的果敢行为，远在公元前就演绎了自由恋爱的爱情经典，被誉为“世界十大经典爱情之首”，闻名中外。后人则根据他二人的爱情故事，谱得琴曲《凤求凰》流传至今。
唐代诗人张祜则有《司马相如琴歌》一首，曰：“凤兮凤兮非无凰，山重水阔不可量。梧桐结阴在朝阳，濯羽弱水鸣高翔。”
他是汉赋的奠基人，扬雄欣赏他的赋作，赞叹说：“长卿赋不似从人间来，其神化所至邪！”
缠绕画欣赏，都真是棒棒哒的作品~
4.近日，老家四川泸州有个小学生，因为一篇“抱怨公交太挤”的作文，火遍了好多人的朋友圈，被大赞“有才华”“作文小能手”“写得太好了！”最后连当地交通运输局的叔叔阿姨，都给这位小朋友写了封回信——且待下文看看呢~
确实写的言真意切，自己写可能还没有这么贴切的词语表达~
忍耐力，最重要的一点，就是保险一定要买得高。
这些吐槽，令许多网友忍俊不禁。
小朋友的这篇作文
题目叫《奇特景观之“坐公交”》
里面讲述了自己每天上下学
挤公交的心酸路程
各种欲抑先扬、烘托渲染
形容词、比喻、排比手法都信手拈来
文章开头，先用几个形容词睡眼惺忪、一身疲惫，烘托自己坐公交车的不易——“自从读人民小学开始，每天天没明，地没亮，作为该校学生的我们，总是睡眼惺忪，带着一身疲惫，赶天赶地地去公车站乘坐公车。”
紧接着，他（她）开始了欲抑先扬的表述：
崭新的新能源客车车身苍翠欲滴，代表着绿色环保，让人乍一看去心旷神怡，但当你真正走进去的时候，你会发现里面的世界和车身完全是一个鲜明的对比。
“大千世界，无奇不有，明明是一辆公交车，黑心的车老板却把它当作是一艘航空母舰来载客。司机完全没管我们小孩子的死活，就像收废旧的捆纸壳一样，踩了又踩，压了又压，完全要挤到最小的空间，我们幼小的身躯，就像一张张便利贴，一会儿贴在墙上，一会（儿）贴在窗户上，一会儿摔倒在地。
没管我们小孩子的死活
小孩子的死活
死活
……
之后我们发现了
这个小朋友酷爱使用比喻句
“臭屁就像核武器”
“我们是一颗颗菜籽，
都会被你挤出油来”
“没学过体操和轻功，
一定会把你摔成国宝”
最后大手笔来了
使用类比手法
峨眉山有四大景观：日出，云海，佛光，圣灯。
合江公交车也有：装的多，开的慢，挤得哭，离校门远。
9月18日，合江县交通运输局的工作人员在看到这篇作文后，随即给小朋友写了封回信。
行文既有对小朋友吐槽的回应，也有对工作的整改措施，热情恳切，看后也让人眼前一亮。
亲爱的小朋友：
感谢你，虽然我不知道你的名字，但赞同你的勇敢和直言，也谢谢你委婉幽默地表达了对我们的意见。
我们很抱歉，并迅速去到现场调查了解，与交警叔叔一起，去到你上学可能经过的路口和路段，排查安全隐患，延长绿灯时间，今天（18日），你是否看到那位在雨中值守和护送你们的交警叔叔，千万不要再百米冲刺了。
作为一名小乘客，你作文中的反映很及时，对我们很重要。
我们要告诉你一件事，为了给包含你们在内的全体市民提供更好的公交服务，保障大家安全舒适地出行，我县正在开展公交运营专项整治行动，主要是排查和更换部分不适合继续运营的公交车辆，并学习泸州市公交运营的先进经验，规范管理合江县的公交运营，全面提升公交行业服务形象和质量。
为缓解整治期间运输压力，我局已安排县南方运输有限公司向泸州市公共交通集团有限公司借调20辆新能源公交车作为县城区公交应急保障车辆，运行县城区1、2路公交线路。
在此期间，有时会给大家带来不便，希望你能理解。如果你有什么好的想法，希望也能告诉我们，提供一位小小市民的金点子，让公交更好服务于大家。
再次感谢小朋友的宝贵意见，祝小朋友身体健康，学习进步，万事如意。
合江县交通运输局的叔叔阿姨
2018年9月18日
真是有趣的新闻呢~还有怎样的可能性？
5.下班后一心只想看【香蜜沉沉烬如霜】真是爱恨情仇演技都好好，邝露中意夜神，夜神中意锦觅，穗禾中意凤凰，可是皆为所爱之人并未爱己，付出一切甚至因爱生恨，唯锦蜜与凤凰，鎏英与暮辞是真心相爱却情路坎坷，就连天上地下无所不能的天帝天后，看似神仙不会为情所困，可是依旧因为爱和权利牵扯出后面一系列情爱变故，影响了自己的人生，本剧便是因为花神因爱湮灭，为了自己孩子不为情所伤，变出生之日起给女儿喂下绝情陨丹，以为这样便可避免情路坎坷，不用步自己后尘。
可是这就像人生，想想我们每个人的父母亲朋好友，总是希望自己朋友孩子不受伤害，以己之经验，传授自己以前经历，劝解别去做自己以前的"傻"事，可是一切的一切，不是都该由自己去经历吗？只因为自己经历过，就不允许别人经历这又是何理，该来的总会来，逃也逃不掉，就像锦蜜，即使服下陨丹，依旧无法逃过情劫不是吗？
本剧出了爱情之路坎坷，每个人物的生动刻画，还有一点就是告诉我们，其实万事皆为起心动念，执念若不放下，就会步步越错越离谱，而放下才是真正的解药。
天后原来也负过月上仙人的大哥廉晁，锦觅为求九转金丹复活凤凰，前往所求玄穹之光，天地万物最美的颜色汇聚一色竟然是无色透明的，大道至简，这才是爱最原本的颜色，最纯洁最透明，最纯粹，而锦觅身为花神亦付出自己彩色眼眸能力，为爱的付出可见一般，此剧确实为良心剧，值得一看，哈哈哈，看的喜怒哀乐并存呀~
新学到一个成语~原来还有这等形容词~
"不离不弃，共赴鸿蒙"意思是"永远在身边，永不分离，永不抛弃；共度来世"。
不离不弃，意思是永远在身边，永不分离，永不抛弃。
"鸿蒙"，道教神话传说的远古时代，传说在盘古在昆仑山开天辟地之前，世界是一团混沌的元气，这种自然的元气叫做鸿蒙；因此把那个时代称作鸿蒙时代，后来此词也常被用来泛指称远古时代。
感恩今天，感谢生命中的一切都来的轻松愉快并充满荣耀~
