用书写连结内在智慧
《书写是一门艺术，当你愿意书写，你不需要去分辨哪一个才是高我的讯息，你只需要看见自己有哪些思维在头脑裡流动。》【人类新操作系统1-21页】
「高我」住在你的真实裡，真实存在书写的文字裡，所以书写就会遇见你的「高我」。
写下来才能看到
每天、每时、每刻，在我们的脑海裡面有非常多的信息在流动着。这些思维，这些意识，有的很固着，怎麽甩也甩不掉；有的则像是浮光掠影，一闪即逝。这些多如繁星的念头、思维、想法，如果没有写下来，是看不清楚的，唯有把它写下来之后，才能清楚的看到自己的脑袋到底都在想些什麽?
书写不等于写文章
刚开始写文章时是很困难的，不知道如何下笔才好，总想写出一篇好文章，于是就写不下去了，久而久之就会越来越害怕写东西。
描述性书写
当我用了《人类新操作系统》的「书写」方法开始进行「书写」的时候，那个感觉就不是在写文章了，而是把脑海当中的念头、想法把它记录下来，这种写法又称之为「描述性书写」。
想到什麽写什麽
想到什麽就写什麽，出现什麽念头就将它写下来，没有念头、没有想法就暂停，喝喝咖啡、发发呆。有念头、有想法出现，就写；没有念头、没有想法出现，就停，就这麽简单。
就只是记录
在这样简单的规则运作之下，「书写」变成没有压力了，就是记录，诚实的记录，不加油添醋。有什麽就写什麽、想到什麽就写什麽，不是为了写文章而写，而是很单纯的记录脑海中出现的东西。
从飘忽不定到清清楚楚
脑海里想到的东西，是来来去去飘忽不定的，此刻想起，可能下一刻就忘记了。脑海里的东西也是溷乱的，过去的跟现在的溷在一起；想要的跟害怕的溷在一起；有益的跟有害的溷在一起；喜欢的跟怨恨的溷在一起。因此，光想是理不清的，只有写下来，才能够清楚的看到、清楚的给予分类，透过看到、分析、整理之后才能够理清思路，看到高我所要带给我们的讯息是什么。
书写让我们看清楚思想
把念头变成文字化，又称为固化，固化之后就能看见，看见了之后，我们就可以发现我们脑海裡面到底存在哪些想法和念头。
知病才能治病
思想是看不见的，只有写下来才能够让我们看见。那些是对我们有帮助的，哪些是对我们有妨碍的；那些需要增加，哪些需要减少或消除；那些是我们前进的动力，哪些又是我们成长的阻力。问题在哪裡，解答就在不远处；知道病在哪裡，治疗就比较轻易了。
试试看，你会爱上「书写」
拿起笔写写看，把你的想法写下来；把你的情绪写下来；把你的天马行空、胡思乱想写下来；把你的爱恨情仇，超好玩的，你会发现你也蛮能写的。
