我是霞霞，我的理解：
自律，这是当下很热门的一个话题，人人都想自己自律，那到底什么是自律 呢。
自律：出自《左传·哀公十六年》，指在没有人现场监督的情况下，通过自己要求自己，变被动为主动，自觉地遵循法度，拿它来约束自己的一言一行。这涉及有点广，那就说说我们生活中最常见的一件事：早起
或许你会说，早起很简单，工作日每天都可以准时起来，洗漱完吃个早餐去上班，但是休息日，就会给自己理由，今天休息，上了一周的班了，累的很要休息，然后就比平时晚起1小时，2小时，或者更多。当然有孩子的家庭，可能会按正常时间起来，但有些也是带着孩子继续赖床，名曰好不容易是休息日，要休息。
那么，为什么工作日的时候，我们能够按时起来呢？因为不按时起来，就没法按时去上班，不按时上班，轻则没有全勤奖，重则会被认为工作态度有问题，一旦被上司或者老板认为你工作态度有问题时，升职加薪就很困难。这是外力要求我们的要早起的行为，换句话说，是被逼着做的，一旦外力的因素没有了，我们自己内心的小声音就会盖住这个行为，继而，自己就会选择让自己舒服，怎么舒服就会怎么来。
那么怎样才能做到不用外力，我们自己也能够按时起来呢。
聊聊我自己锻炼自己早起的经历：去年开始的，我学习叶武斌的《时间管理》课程，当时有个60天的践行营，我就参加，一起践行的有2千来人，分小组，每天早上6-7点有音频会议，周日除外，如果要参加早上6点的音频会议，就得最迟5点半起来，洗漱好去参加。最开始也是很难起来，一直习惯了晚睡晚起，一下子很难改过来，但泡在这个圈子里，经常听分享，很多有能力的人，他们都是很早起来，然后规划好自己的一天，在早晨就把一天要吃的最大青蛙吃掉，一天都比较轻松。听多了，自己也就去实践，就发现早起的好处，慢慢的自己也就能早起了，现在不需要闹钟，也能在6点前醒来，再吃个大青蛙。
我分析我自己为什么能做到，是因为我发现早起的好处，这是发自内心的信念，不是外力的要求。
你呢，你有什么自律行为，欢迎来分享分享
我是霞霞，一位食人间烟火的女子
