8组马康，第七周周检视会感悟

专注力：1.精力管理是专注的基础，为此要早睡早起坚持运动，养成晨跑的好习惯。2.工作生活中的事情要排优先级，早上最好的精力先用来吃大青蛙，做难做且对未来影响大的事情。3.用好番茄钟，25分钟之内集中精力，每25分钟给自己5分钟放松，张弛有度，在每个番茄钟时间内保持最好的精力和状态。4.一定阶段内专著于不超过三件事，不要贪多，谭多往往导致各领域都半途而废，要深挖一门，举一反三，最终一通百通。

最后编辑于：2017.12.08 01:27:48

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