我的第44天。
只看字面想必就有很多人自动认领。这年头不抑郁不焦虑似乎都不好意思在人群中开口了。
焦虑的表现大致相同，导致的原因却迥然相异。
无独有偶，早上听冬吴，主题是再不去做就来不及了。谈及一代影后嘉宝，这个世人眼中的传奇女人，默片时代的女神，在故事征集活动中，匿名谈及自己的遗憾：如果再有一次机会，一定不会演喜剧；一个大名鼎鼎、功成名就的物理学家，直言如果有来生，自己宁愿做一个厨师。
冬吴的分析是，人类之所以有遗憾，是因为人天然有一种自我否定的本能。嘉宝体内带有草根属性，即使她功成名就财富加身，骨子里始终无法适应贵夫人的生活，所以才会选择在36岁毅然息影，随后在长达40多年的时间里在一只鹦鹉的陪伴下隐居在美国。
嘉宝和物理学家的真实内心，世人无从得知。与其说两个人的遗憾令人叹惜，倒不如说人们是在为自己的经历自我感怀，放眼望去，无论工作生活在外人的眼中如何，有哪个人内心深处没有或多或少的遗憾和未完成之事？
即使做着那些看起来可控的事，过着安稳的生活，一想到那些未完成的事和遗憾，人是不是同样会焦虑和遗憾？
关注能够改变的事，接受无法改变的事实，平缓呼吸，把焦虑说出来……甚至是曾胡著名的“过往不恋，未来不迎，当下不杂”都是缓解焦虑的语录和办法。只不过道理明白了并不等同于就能做到，从明白到做到，是每个人最终能够控制慢性焦虑的人都要面对和经历的。
话说韩大爷的小理论，真的是越来越五花八门，直指人心。并且几乎每个理念都附带有具体可行的解决方案，操作性极强，就是俗称的“干货”，有干货而不以干货自居，个中境界可见一斑。
100天的领读营过去了40多天，每天一个小理论、推荐电影和书、每周一个作家（或者两个），间或在课程中絮絮叨叨地说他的父亲、他的朋友，听着听着，韩大爷似乎成了身边众多朋友中的一个：认真严谨，不装不作，憋着一股子劲儿，自带接地气儿属性，爱读爱写爱看，有天真羞涩的一面，也有洞悉人性的智慧。
有理由相信，100天过后，很多人会比以前有明显的改变，然而我更确信，改变最大的那个，一定是韩大爷。
100天不间断的持续输出，会令他脱胎换骨。
