时间管理第二期第十一周总结汇总

东风

我的终极目标:身体健康,家庭美满,事业有成

具体说明:身体健康,要达到体检指标合格

家庭美满,双方父母,夫妻,孩子均健康和关系融洽

事业有成,在自己的岗位上成为有专长

上周完成的目标和事件:学习时间管理100讲至第71讲,成果的前期联系,开始进行检修进度关注

有何感想:用思维导图做笔记,这就是学习到的主题阅读法。做笔记,做PPT,分享给别人,不断让自己的知识更加牢固。旅行的意义让自己放松。旅行的第二个意义是让我们观世界和建立世界观。旅行的第三个意义是,透过观世界的体验,发现人们是如何改造自然,改造自己,让自己更幸福。旅行的第四个意义是动力。平时我们努力的工作,让我们赢得财富,让我们好好去提高工作效率,把工作做完,然后有时间去放松。

未完成事件:班组建设进度迟缓,自己学习没有开始

不足之处/需要改进的地方:专注度不够造成拖延时间。

上周作息情况:倒班的工作性质导致有些滞后

运动情况:坚持慢跑

下周计划:继续学习时间管理100讲,利用检修开始培训,激励团队开始进行定期总结

叶博杰

7、记录时间(检视),通过记录每天的时间分配情况,看看自己的时间利用率如何?

早上6点左右起床,6点半可以完成洗漱,一般7点一刻出门,这个时间可以完成第一项:百词斩

8点半-9点半,先确定和安排当天的工作;

9点半-11点半,学习超级个体(工作偏少,就一天可以完成一周知识汇总)

12点-12点半,午餐

12点半-1点15分,我会选择练字

1点15分-2点,午觉

2点-3点,确定当天工作的进展情况

3点-5点,阅读

5点-5点半,确认当天任务完成情况

6点-7点半,锻炼身体

7点半-9点,开车回家,洗漱

9点以后,自由时间

周检视会 2017-09-17

姓名:叶博杰

上周完成的目标和事件:

1、工作交接处于即将完成阶段

2、坚持完成百词斩

3、重新整理超级个体知识到27周

4、阅读:《跃迁》150页

5、间断性完成练字

有何感想:

头部效应,二八法则

未完成事件:

1、锻炼身体

不足之处/需要改进的地方:

下周计划:

1、完成工作交接工作,预计9月底之前完成

2、完成《跃迁》的阅读

3、继续完成日常青蛙工作

高亚玲

上周完成的目标和事件:参加熊猫书院读书完成

运动全家一起坚持了一周

有何感想:爸爸参与教育,效率很好,一家人共同做一件事很幸福。

坚持记录孩子的闪光点,没有做好。

未完成事件:育儿书籍没坚持看

不足之处/需要改进的地方:

修行不够,内心不够强大。

上周作息情况:基本正常

运动情况:恢复运动,参加瑜伽课

下周计划:

1.坚持修复亲子关系

2.坚持运动

3.坚持书院阅读活动

4.坚持艾灸

5.坚持瑜伽锻炼

通过碎片时间做简短的事情,或把事情碎片化完成。但是所有的事情,要在生活规律的情况完成。一但生活规律被打乱,就会完成不了。

石宇

上周完成的目标和事件:

看书,写代码,看视频

有何感想:

早睡,减少拖延症,提前完成工作

未完成事件:

没看得到文章,看书看得太慢

不足之处/需要改进的地方:

早睡,提前完成时间做好提前打算

上周作息情况:

睡的有点晚

运动情况:

适度运动

下周计划:

早睡,多写代码,提前做事,多看书,分成小步分析,多和人沟通协作

李丹凤Kitty

这周早起比较规律,早餐坚持做,早上时间没有浪费太多。

下午的时间段没有仔细规划。

运动一次。

主题讨论:周四周五,有意识要把时间分配记录下来,但是,还是拖延了,没有做。但是当开始有这样想法的时候,效率也有提高。

本周遇到很多让自己有挫败感的事情,感觉还是个人成长不够,是该破釜沉舟,静心学习成长了。不畏眼前的各种境况,当自己有进步,有改变,所有问题就都不是问题了。

改变是个痛苦的决定,要改掉坏习惯也真的不是一朝一夕的事情,既然决心改变,出发就没有回头路,就算变不了最好,也不会再坏到哪里去了。

下周计划:

记录时间分配

安排运动时间

每晚至少半个小时复习

下午完成一个番茄钟

把时间重点放在调整孩子作息时间上面

督促孩子做每日必做的事情

周检视会第十一周

2017-09-17

向小哇

上周完成的目标和事件:

1:不讲出局60秒坚持5天

2:提交007文章一篇。

3:家里大扫除2次。

4:coding8小时。

5:周六加班

6:跑步20公里

7:练车3次

有何感想:

自身执行力还可以,只要定下了目标基本还是可以完成

未完成事件:

超市购物

不足之处/需要改进的地方:

上周作息情况:

最早6:00起床,最晚8:30起床,最早11:30睡觉,最晚12:30睡觉

运动情况:

跑步20公里㎞

下周计划:

1:得到音频北大经济学至少2h

2:得到音频心理学至少2h

3:11点半前睡觉,作息规律

4:不讲出局60秒7天全勤

5:出稿007文章一篇

6:周末参加户外活动一次

7:coding至少10小时

李兰兰

【周检视】 0908-0915

【作息时间】

1.早起--6:00前计3次,6:00-7:00计2次,7:00后计2次

2.早睡--23:00前计4次,23:00-3:00计3次,24:00后1次

本周睡眠情况一般,有时候晚上入睡早,但是半夜醒来吃青蛙,导致晚睡,睡眠不规律

【运动】

4次运动

【番茄钟】

未使用

【易效能】

本周时间管理方面的书籍阅读比上周有所增加

【阅读】

1、得到阅读,本周阅读完整内容4天

2、时间管理书籍阅读

4、熊猫阅读 未阅读

【专业学习情况】

共学习视频1次

【本周好的地方】

1.跑步本周有所提高

2.时间管理书籍进步一点

3.进行有意识的断网,本周执行不如上周

4.加入了打卡程序

【需要改善的地方】

1.时间使用不当,主次不分,

2.大青蛙完成很少

3.无目标

3.践行松懈

4.日记也有1天未完成

【生活和其他】

本周主要去练车,即将面临考试,祝我考试成功!

【上周计划完成情况】

重点:专业知识学习3次  完成1次,质量不过关

1.运动3次 完成

3.阅读方面:本周时间管理书籍阅读比上周有进步 ,

《小强升职记》看的比上周有进步,得到阅读完成3篇

4.写作文1篇  完成

5.分析事情 未完

【下周计划】

重点:专业知识学习5次,完成每日打卡

1.运动4次

2.阅读方面:加速阅读《小强升职记》,得到阅读7篇,

4.写作文1篇

5.分享会

6.好好学画画

7.学习ominifocus

【总结】

本周平平淡淡,有所进步的是运动达标,发现跑步能让人收获不少东西,所以坚决不能放弃跑步,本周跑步20多公里,不可置否的是我可能是四肢发达,头脑简单的那类人,需要靠运动让自己找到很多东西!

现在的环境到了我把控不了的局面了,必须借助外力,设计专业的学习每周都几乎没有收获,确实自学是难,可是还是必须要让自己学点东西快速入门!昨天跑完10公里自己下了个重大决定,加入了3个个人打卡事件,每天20元并且是地狱模式!加油吧,我的打卡,希望用打卡类约束自己学习与进步,加油!

【本周主题 记录1周时间】

诚实面对自己,由于种种原因,本一心想着去记录,后面两天居然把这事给忘记了!没有记录,知道记录好,并且自己为管理者,我愿意接受处罚,并且本周开始记录!下周写践行心得!

夏显昆

本周总结:本周就一个字累!人到中年,上有老,下有小,不断努力,不断折腾,不断前行!有时禁不住地想,自已付出了那么多,得到的有多少?自己的努力是不是真成正比?好在,自己一直的坚持形成了习惯,那就是坚持学习!坚持学习,让自己擦亮了双眼,让早已锈蚀的心灵锃亮,对前程不再迷茫!坚持学习,让自的思想不再黑暗,看清世间万物,对社会不再失望。学习尽管不是尽善尽美,但是我们照耀世间万物的阳光,灼热,明亮!进一步学习,是我在这世间唯一的热望!运动则是我的另一个依托,我会一直奔跑下去!希望——不过是一天比一天更好的活下去,不然?你我还能怎么办?

孟小花

第十一周完成的目标和事件:

中英文朗读 每天

公司白天待办事项 完成

跑步。无

每日工作表格任务。完成

有何感想:

上周一和上上周一样,作特忙,回家后都在休息了,没有学习或跑步。

未完成事件:

app页面绘制。

讲书。

写作。

早起。

带饭

上周作息:早睡晚起

运动情况:无

下周计划:调整作息,适当减压,每天都要学习

冰凌

周主题:

7:20起床

8:00-18:00工作时间(得到和喜马拉雅会在这个时间听)

19:00-20:00练字或者运动

20:00-21:00复习

21:00-22:00亲子时间

22:00-哄孩子睡觉

这段时间的时间利用率还算是比较高的,近段时间的工作量并不大,又临近考试,因此基本上大量的时间都用来复习了。

所有的青蛙都是晚上吃,主要原因是起的比较晚,相对来说这一点做得很不好,下周需要进行调整。

郭家豪

周总结

这周是开学第二周,这个学期选的课程陆续也都开课了,除了平时上课外,还会利用其余时间背诵一下英语词汇,同时对实验的操作进行了巩固,并且阅读了与相关课题的文献,作息时间已经固定,收获满满。第三周的课程会更多,任务也会随之增加,努力攻克,并且继续学习英语词汇和听力。

周思考

自己的时间利用率会有意识的去调节,有些时候比较累,所以就自动的调慢节奏,放松休息一下,有些时候比较感觉精力充沛,所以就注意力比较集中的去完成各种事情。

天浩妈【周检视】0911〜0917#2017

【作息时间】

1.早起--6:30计5次,7:00后计2次

2.早睡--22:00前4次,23:00后3次

【运动】基本无

【阅读】

1.《别拿》200页,看书速度提高

2.学习十点读书里的好文,娃娃理论每天一篇。

【生活和其他】

孩子们开学了,作息随孩子们改变。亲子阅读做得不错,护肤做得不错。这周开始和宝贝们学习英语,配音。

【下周计划】

1.看《别拿》,十点读书、娃娃理论。学英语,学配音。

2.每天坚持亲子阅读。

3.每日坚持护肤。

4.运动动起来!

周主题

6:30-6:50起床洗漱

6:50-7:20忙孩子送走

7:20-20:00看店(期间有空看书,听音频,吃青蛙)

20:00-22:00亲子阅读,亲自时光

22:00陪睡

李丹凤

本周总结(9.11-9.17)这周因为妈在我家帮我接送孩子,料理家务,我就没那么忙,偶尔还能看会电视剧。

工作方面的事也不是很多,基本每天完成当天任务。本周瑜伽2次,练车2次,每天阅读(单位《游戏力》;家里《body book》),每天都给孩子读故事,英语没做到都带他听,下周改进。

每天的时间利用率还可以,手头没有要紧的事或不知道做什么的时候,我就拿起书看会,当然也会上网浏览一下新闻。

下周计划:下周末要考科目二了,这几天都已练车为主,争取一次性通过!坚持瑜伽,初见效果!有时间就读书!

马净【周检视】 0911〜0917#2017

【作息时间】

1.早起:6:00前5次,6:00后2次

2.早睡:11点左右睡

【运动】

健走5次

瑜伽5次

跳绳2次

【阅读】

《聪明爱》完成

“十点读书”每天推送全看

“娃娃微问答”每天推送全看

“读者”15篇左右

【生活】

做6次早餐,周五周六带孩子去踢足球,周一到周四晚上在家作业,游戏,不出去运动,我自己能尽可能的完成青蛙。

【番茄钟】

每天作业时 ,孩子会要求使用番茄钟

【本周做的好的】

1.每天英语APP15分钟,以玩为主

2.阅读,百词斩,字帖,十点,读者,娃娃按每日固定完成。

3.每天早餐,基本不重样

4.瑜伽完成质量有所提高

5.自己开始玩趣配音,给孩子做榜样

6.找好工作,准备上班

【需要改进的地方】

1.跳绳的完成

2.英语的学习一直没有做好

3.处理婆媳关系的技巧

【未完成事项】

1.阅读数量不够

2.播放音频半小时(睡觉前的时间是故事时间)

3.时间管理音频

4.思维导图的学习不到位

【下周计划】

1.辅助孩子在完成家庭作业之后做好其他的作业。

2.上班,好好工作

3.每天带孩子们运动或陪玩半小时

4.每天做早餐

5.每日固定的事件安排做好

6.记录时间

华源

本周都在忙着接待远方而来的朋友。所以这一周的时间有点紧,也有一点打乱计划。

本周的睡眠情况,比上一周稍微晚一点点时间睡眠,但睡眠质量不错,因为通过养生老师的指点,所以也感觉睡眠质量也不错。

    本周的心情,也很不错,虽然每天事情有点忙,但本周开家长会时,听到老师的反映,女儿在校的情况表现不错。得到老师的表扬。作为父母的我也感到很欣慰,也让我少费心。还有本周与艾人们一起去了老人院,教老奶奶老爷爷们,如何健康梳头,健康拍打操……看他老人们满脸的笑容,我们也感到很欣慰……

    本周的运动情况,因为本周接待朋友,所以没有按正常的运动去进行运动,但与艾人一起出去义炙,所以步行的路也多。

    下周的计划,协助引导孩子学习,合理地安排时间。

本周通过每天半小时记录自己的事件安排,会让自己很清晰的看到自己的时间是浪费在哪个地方上,然后能更好的规划一下,如何更好的利用琐碎的时间。让每天过得更加充实。

秋雁

本周主题:记录时间

通过记录时间发现,一天之中能集中1-2小时精力专注做一件事的时间很少,大部分时候会有其他事情打断,除了吃饭休息睡觉,至少2/3的时间是被低效利用的,或者被情绪控制或者被其他事情干扰,特别是微信消息和朋友圈,无意义的事情消耗时间比较多,整天下来,能完成的事情并不多,自己的碎片时间利用相对满意,到底是自律比较差。

通过记录时间,早计划休息时候看一眼清单,再来调整,时间的利用以及专注程度上都会有所提高通过记录时间,可以发现时间被浪费在什么地方,怎么调整,怎么改进

下一步,早计划晚总结的习惯一定要保持,调整生物钟11点30啥都不干,12点睡着,第二天6点起床,早上比较安静效率也会高,做事情的时候,一定要想着这件事多久能完成我要达到什么样的结果。

本周践行总结:

完成得较好的青蛙有面膜和眼贴,阅读,语音六十秒有3天没完成,运动0,总体来说有点被动,最近上班事情有些多且杂,很多是临时事情,晚睡早起,青蛙完成质量有些下降,精力也是不够的,这周主要调整12点以前睡,照常吃青蛙,争取早起,调整生物钟,这个晚睡是一发不可收拾,很难调整

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