重新养育自己每日打卡
今日的坚持，是未来的幸福经历！
邀请您每天为自己做个【重新养育自己——身体篇】记录分享，让我们共同见证自己成长的点滴足迹
1.记录是否完成，分享感受（感受部分自愿可选修）
【运动】：未完成
【喝水】：充足
【睡眠】：正常
2.是否读书：已完成✅
3.今日做到的给予肯定：
致自己：我看到自己今天忙着搬家，我感受到有点累了。
致老公：我看到你看见我今天很累了，其实你也很累了依然主动去给大家做晚餐，我感受到你对我的关爱。谢谢你
致姐姐：我看到你吃完饭主动把碗洗干净了，还帮我在家看弟弟。我感受到你对妈妈的关心，主动承担。
致弟弟：我看到你自己独立晚上吃完晚饭，不让妈妈喂。我感受到弟弟长大了！
【冥想】
非常重要、非常重要、非常重要
如果希望自己情绪稳定，睡眠质量高，记忆力好，及……想要幸福点生活，就从冥想开始。
只需要躺下准备睡觉听冥想音乐即可，这是通往幸福生活最简单最捷径的方法。
定好闹钟每晚提醒自己，用不了一个月就形成习惯了，幸福是自己主动创造的，靠不来也等不来，一起加油！
