*“其实我不是大厨，更不是美食家，最多算是个美食爱好者。从一个不会做饭、常常懒得吃早饭的人，到每天尝试做早饭、渐渐有了学习的兴趣、还能多少添点新花样。对我而言，学习做早饭是成长的经历。通过写作记录食谱，希望大家更加重视早餐，关注健康饮食，照顾好自己和家人，快乐感恩地享受美好生活。”
早餐系列食谱，时令食材，家常做法，加一点点法餐元素。美味营养的早餐，大家都可以尝试一下哒(^_^)
*蒸土豆、煎芦笋腰果鸡蛋、无花果干、葡萄干酸奶
***土豆去皮切成厚片，入蒸锅蒸熟，偶尔作为早餐主食。用香菜叶和一点盐调味哦。
图片发自简书App
***煎芦笋腰果鸡蛋
芦笋切成小段、焯水；
腰果切碎，入平底锅无油轻微炒香；
芹菜切成小段，加鸡蛋液、腰果、水和帕玛森奶酪搅拌，盐调味；
将鸡蛋液混合食材入平底锅用黄油和橄榄油煎炒；
加芦笋炒熟即可。
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