时间：20221101到20230411

我为人生付出了几成努力？

生活中，我们需要一些真切的人，能够交朋友，也能彼此较量。我们在这些过程中，认识自己，评估自己的能量，感受自己的存在。

也许，我们方糖就是如此一个场域的存在。

A印象书友L关键词：LL好榜样

书友L令人羡慕的身材到生活的严格自律习惯，是我了解后羡慕又惊讶的。

还记得那一晚在读书会未开始前聊到bra的话题，L慷慨大方的“真人秀”举动让我当下觉察到我有那么一丝不好意思。

我在我自己的这个“不好意思”中向内看到自己思想上的保守，看到了自己另一个需求，那就是回归自己后，一定选到适合自己的bra，健康、美丽、自信既然与它都有关系，那就一定珍爱到自己。多一些自我呵护，你就可能会被更多好运眷顾，这不就是吸引力法则——“这个世界不就是在用你对待自己的方式对待你”吗……

这一期与书友L接触短暂，却有幸听到了她的人生故事，勤奋、冷静、淡定、有责任心是我从她的故事里深刻感受到的，同频的人遇见了也是冥冥之中的安排吧，活着就要勇敢和努力，书友L的分享也滋养了我满满的正向生活能量，直到现在，还有。

B印象书友N：工作达人

书友N在方糖前半场常态是一心两用：舍不下的方糖+不得不参加的工作会议。

有时我看到N带着耳机端坐开会就猜想：这个部门业绩一定很厉害吧～这个部门负责人真是敬业呀……所以对比之下就会很感激自己拥有晚上不开会的工作，对比之下就想到了那句：人生的意义不在做你喜欢的事，而是喜欢你所不得不做的事。

我们为什么要工作？

关于工作，有时从书友N的分享中也会感受到她工作中的敬业与积极协作精神。稻盛和夫的《干法》是我很喜欢的一本书，的确，我们也都认同好好工作是为了让生活更有意义。工作是为了更好的生活，而更好的生活也需要努力的工作才能实现，工作就是生活，而生活就是工作，如果对工作没有什么热情，相反对生活也不会有任何激情，对生活的态度没有积极，同样工作也不会好到哪去，我也非常认同这个观点。

还记得书友N在慧爱阅读达人陪女儿打卡一月里，从选读内容挑选到陪读引读中，是能照见工作中练就的条理性、干练性，我就欣赏她不拖泥带水的麻溜利索劲。

还有，书友N也是一个不吝啬给出真心赞美他人的人，能给出赞美的人是这个世界上带爱心的天使，方糖读书会中，她常常爆场式的热情赞美和偶尔的冷幽默常为方糖温泉加料多多，也在这期方糖开始，我慢慢感受到她开始了说故事，就像冉冉老师《把自己活成一个好故事》书中一段话：当我们开始说故事，我们就融合到一起。彼此的故事，就会启动生命影响生命的进程，就像合上书的一刻我听到了她说“我理解这段话的意思是……哦，我又学到了。”

也是在书友N的对面坐着，也自然就有“照镜子”式的向内看：关于手机时间段的使用……

自己还好吧，尽管手机使用频率也很高，在家人用餐、照顾孩子睡前时光里也还做的可以，继续留意回到家的使用手机时间，多一些陪伴有温度的给到自己和家人。

C印象书友D：perfect woman/尊者

世间本无完美，但每次见书友D后，会常感慨：世上有完美这两个字，是不是就是指她这样的女子呢……

有次想买一台打印机，就问询了一次D，过了两天，我就收到她给我做的有关打印机的对比资料，密密麻麻做了有条理的资料收集和整理，从这件事上我感受到：1.尽量不给别人添麻烦;2.积极相助身边的人。

当我初看到书友D那份详细的商品对比资料时，心里是“咯噔”一下，询问时是自己不懂感觉她比自己懂，收到回复时除了大大的感动还有一些不安，因为时间很宝贵呀，对我而言，我很是感谢为我花费时间的人，所以D书友的回应让我看到了她对我的认真和重视，也让我看到什么叫“好好地回应别人”。

当父母与子女的悲欢并不相通，自然也就无法走进孩子的内心。多年工作里遇到过无数走不进孩子心里的会员，而遇见D时，确实是很少见的一位会员妈妈，最大特点：智慧、笃定、很少焦虑。而且还常会给到我一些引领，比如平日里接触感受到她好好说话的能力，比如在方糖温柔回应书友们的能力，都会让我感受到关系里的舒服。生命本就是以心印心的能量的交换，爱的流动是双向奔赴的。

这一期里D留给我印象最深刻的是第二场读书会中，透过分享自己协助孩子经历一件“学校的风波”事件，直听的我落泪，听的我想起了那句：父母是孩子最好的疗愈师。《父母的觉醒》中提到长幼之间只有成为精神伙伴，才能让彼此的关系更富有意义，才能实现精神上的相互促进。也从D书友分享解决这件事情的经过，我也学到了：给孩子示范什么才是真正的尊师重教，如何成为孩子真正值得信赖的父母！

与书友D从最初第一期的方糖相伴到现在第十一期，不知不觉相识了五年的时光吧，书友D也是我的一面镜子🪞、一位老师。身为女性角色，如何向“优雅的修行”生命系统实修，我确实需要有老师的引领、同行伙伴的共勉，非常感恩书友D久久长长的有义气有品质的陪伴。

D印象书友X关键词：善良使者

世界到底会不会回馈善良？我无法回答。但是我想，世界会回馈与它同频的人。就像我们愿意帮助喜欢的人我们需要与人的连接，为此我们愿意付出，成就自己的品格。世界到底会不会回馈善良？我无法回答。但是我想，世界会回馈与它同频的人。就像我们愿意帮助喜欢的人。（记不得哪里看到了）

我印象里X书友就是一位带着“十万个为什么”而来的善良使者般的姑娘。这一期方糖内有一堂课的情绪自然流动中也感染到了我，也许是一直当她就像小妹，也许是从她身上看到了过去自己的影子，过去自己不也是有那些时刻，多么无助的时刻、全然无望的时刻也不是这样曾出现过吗？为了好好活着，为了寻找生命的出路，每个人不都在努力吗？在她的生命故事里我也又一次看到了生命的真相——“一切尽是爱”。

人生总是有顺境逆境、顺流逆流，重要的我们能为自己的人生负责，不放弃对自己生命的努力。X书友平日里兢兢业业的工作、对孩子勤勤恳恳的教导、对家人的照顾付出，我是深深看到也十分了解的，我看到了她非常勇敢，也很善良，也正是她不放弃对自己的负责、对自己生命的努力，我坚信这份力量足可以带领她穿越生命所有的剧情。

E印象书友S关键词：福气仙子

对书友S印象最深刻的一件事就是她提及一次学习课程里，自己情绪自然流露出来时有认识的人评价她说“她也太能哭了吧”，言外之意说她不够真诚。被人误解的确是一件很委屈、很气愤难过的事。若反过来再一想：自己的一喜一怒，时哭时笑不掌握自己手里，常被他人用一根无形的线牵着，是不是也有点煎熬？

有时听S讲述自己的生命故事，就会想起冉冉老师的书写：”他们每一个人都用了自己的方式去爱你，甚至不惜以‘伤害’你的形式。总有一天，等你真的穿越了这些伤痛，你会发现，他们有多爱你，他们的灵魂有多爱你。”是啊，听起来这就是一个大道理，但人的心在油锅上煎时，是很难听的进去这样的声音，尽管它是大智慧。

也许，在有些人的生命历程中，就是来做自己与大家福气仙子的，所以站在‘神’心脏位置的人就是福气仙子，是要替‘神’去爱世人，这样的爱能滋养很多很多人，也许S书友就是‘有些人’人中的一个，也加上我吧，就可以称‘我们’了，哈哈。尽管我们常常觉得自己还是没把自己爱好、照顾好，但事实就是我们必须穿越荆棘、荒漠、火海，只有走到那个位置，才会看到我们真的就是福气仙子，就是那个站在‘神’心脏位置的人。

让我们一起先修“相信”的功课吧，相信我们本就是福气仙子，相信我们自己可以面对生命中出现的一切一切。

F印象书友DM关键词：雪宝

初见书友DM，像一朵含羞待放的花。

听书友DM讲自己的生命故事里有一件事印象很深刻。她上大学期间，有一次和同学们结伴去KTV唱歌，她妈妈碰巧打电话联系不到她，就打电话给能联络到她的所有人……这个生命故事也许你听到的是满满的爱，对于书友DM分享中，我还听到了她不能释怀的愤怒和委屈。

网上有一段时间流行一句话说：有一种冷叫“你妈觉得你冷”，很自然我就想到了我妈。

过去小坦克摔了或者碰疼哪里了，我妈回应是“没事没事”，刚开始我对这个回应很不满意，压抑着不说出来，只是示范做出来我回应坦克的样子，后来有一天我终于憋不住了，质问妈妈明明孩子摔疼了，为什么说没事，为什么否定他的疼的感受，把妈妈质问的很是紧张……这就是我不被表达的感受衍生成了愤怒，直接开始攻击老妈，当我有“老妈你这样不对”的想法时，我也已经在越界了。

生活里我们接受的“隐性操控”也许是常态。是否敢于面对自己，是否真正想要健康的人际关系，也许是觉察到自己属于不擅于表达自己的情感和需要的人群的人生功课，对我而言，我也能深深感受到情感忽视存在代际传递，比如我在陪伴小坦克过程中，有时对他表达的一句话中脑海里竟会浮现出我小时候的许多事情，比如：被教导要懂事（压抑自己的真实感受和需求）。

难以体会自己的感受通常也意味着难以体会孩子的感受，日常生活中倾听练习、“我信息”表达练习就是好有爱的沟通，，因为有爱就要认真的听与好好的说，做好这两步后我们再一起向应对冲突和关系建设来学习和探讨交流，这也是P·E·T所传递的理念，也是我们共读《在远远的背后带领》一书中，安心老师自序中给到的生活智慧锦囊。

感恩书友DM的24堂方糖相陪，愿我们能一起活出所知所学，利己也利他。

G印象书友P关键词：

阿弥陀佛

这一期方糖里，我注意到书友P较之前有了些变化。一个是和孩子之间的焦虑感降低了，另一个是与老公的联结紧密了，尤其分享了老公传授的“阿弥陀佛”大智慧也让我学到了。还有有一次，周四下午读书会里绽放出来的“我自带福气又带财气”的气场特别令我欣赏，也给了我同为女人这个角色莫大的鼓舞力量。

我每次见到书友P，就在想自己：你为什么不爱化妆呢？为什么在天赋之舞课上，你绽放的美比此刻现实生活中你美一千倍都不止呢？这是灵魂拷问自己的一个好问题。

如果说“美丽，可以是非常非常故意的。”每天悉心装扮、习惯花时间让自己美丽的女人不也是爱自己的一种表现吗？这一个点还真的真的要向书友P学习爱自己渴望的事，爱自己的心愿，爱漂亮的自己。

这一期读书会里和书友P互相陪伴多了一些，也深刻感受到书友P如大多数人一样，在关系里没有被好好看见和支持的委屈，如大多数人一样遇到亲密关系里语言上的碎碎嘴……唯有练习会让所有的事情变得更简单吧，练习放下对错的评判，当我们开始觉察练习不越界、不评判、负责任起，我坚信无论是亲密关系还是亲子关系都将更深入，甚至有可能会帮到对方成长，我们的人生本就是是由无数的转变构成，共勉书友P一句话：你是要对的，还是要幸福，愿这句话能让我们遇事常觉察自己以往那些限制性信念，把抱怨化为创造力，转念活出新意，活出自由。

H印象书友JJ关键词：说人话的女子

这一期方糖感觉JJ说话听着越来越舒服了，估计我也一样吧，时刻不忘夸奖自己一下。这一期方糖和J私下分享书馆经营的感触多了一些，每次她妥妥的接住我的情绪，让我觉察到这个小姑娘真是长大了。这些年和J在一起的时间估计都比家人多，我估计我一个表情，半句话JJ都知道我内心想什么🤔，哈哈，绝对不夸张。

JJ也真是个勇敢的姑娘呀，追随我又如此“专情”，忠于灵魂的样子也越来越绽放出独有的魅力与光芒。这么多年，她也像‘神’一样的存在，共同守护着慧爱这片疆土。如果形容工作是一个舞台，很多人总是看到我一个在舞台中央旋转，其实，J更像是合作关系中的一个定海神针，为这份旋转默默守护一年又一年……

有一句话叫“知人者智 自知者明”，J在后半句让我照见了大智慧。比如和孩子的关系相处，也许因为J自身成长过程中没有高压教养，没有被父母越界，加上工作中的学习成长，更多对孩子的爱就体现了那句“因为懂得，所以慈悲”，自己生亲自亲养孩子，也能给予孩子大空间的接纳和包容，如今的确能看得见双方关系是：过的自在，过的快乐。

再到就是听J讲述自己经营自己的婚姻中，听到当两个人遇事时，坦诚对方的行为带给自己的困扰是什么，坦诚自己真实的感受，能主动去沟通，就做真实的自己这一点，也是让我深受触动，两口子遇矛盾就是需要沟通的时候，沟通的本质不在于对与错，就是在遇事那个片刻，谁被卡住？谁遇到了问题？谁需要帮助？谁要为此负起责任？……这个真实的、清清爽爽的、有界限的人际关系还真是不一般的功课呐，人生属于自己呢还是活在别人眼中？人生是活出自己的体验还是不自觉满足别人的期待？听J的生命故事中倒真是一个觉察自己的机会，真正的爱人意味着：能觉察，能在自己头脑中，退后一步，看见对方整个人。

真希望，我和J在未来有更多的时间继续有互相促进觉知的探讨，一起把自己活成一个好故事。

生命就是在创造好的记忆，好的故事。

所以我们要去寻找同频的世界，练习与不同的人连接，我们做的事都是载体，带着我们去感受我们想连接的世界。在一个合适的距离，感受生命的存在， 感受生命的美好。

生命的美和力量，是彼此成就的。

愿我们一起在方糖勇敢地说，用心地听，用爱书写稳稳的人生。

感恩相陪，第十二期方糖下周见。