4月20日平潭老家堂姐夫去世，25日下午福鼎三家堂兄弟姐妹从全国各地赶往平潭齐聚一堂，参加次日追悼会仪式。堂姐夫因患鼻咽癌医治4年无效，享年74岁，令人惋惜。
追悼会仪式于4月26日上午8时举行，我们带着万分悲痛心情悼念逝去堂姐夫，哀乐声中姐夫儿子含泪叙述着他父亲一生成长经历和工作状况，及他带领全家勤奋努力学习工作、传承优秀家风文化建设、经营美好和谐家庭生活等生平事迹。气氛庄严肃穆，外甥悲戚的声音弥漫在空气中，在场亲朋好友无不为失去这样一位好丈夫、好父亲、好干部、优秀的共产党员深感痛惜，为他坚韧善良、教子有方、吃苦耐劳、艰苦奋斗、爱岗敬业的精神品质所感动，我禁不住泪眼模糊、钦佩涕零。姐夫为其子女及家人们树立良好的榜样！他的精神永垂不朽！
追悼会仪式完，吃过午饭我们前去慰问安抚姐姐及她的子女们。随后稍作休息，老家其他哥嫂带我们观光平潭这座作为国际旅游海岛近几年文旅发展和基建建设。车窗外道路两旁，座座高楼林立、麟次栉比，90公里双层公铁两用跨海大桥腾空而建，通往高速公路的市区五车道，宽敞舒适、畅通无阻，道路两旁郁郁葱葱绿植绵延数十公里，城市环境大气优美，相比10多年前，市容市貌发生翻天覆地变化，我不禁感慨万分，惊叹厉害我的祖国！科技发展飞速！
现代化的平潭老家疆域辽阔广大、交通高效便捷、旅游景点众多、海岛风光旖旎 、处处美不胜收，我们深切为之感叹依恋和骄傲自豪！为家人们能够快乐幸福生活在这片美好土地上深深的祝福和喜悦！
夜幕降临后，天色逐渐漆黑，放眼望去远处对岸环岛一排排黄色路灯亮起，我们空着肚子驱车前往大练岛附近沙滩追看“蓝眼泪”，到达时正逢潮水初涨，站在岸上看到潮水“哗”一声浪花卷起，一条似蓝宝石灯带如音符一样闪烁而来，黑色天空下显得格外耀眼，大家如孩童般奔跳惊呼欢喜……几乎同时喊出“哇”声，声音一浪高过一浪，似乎不良情绪此刻在宽阔无垠大海边得到全部释放，心中所有的压力随着“哇”声烟消云散，我们的欢呼声此起彼伏地在寂静的夜空下不时飘荡开来……
蓝光瞬间闪烁消失，一波接一波地随着潮水涨落，时而显现、时而消失，我们随之高兴雀跃、时而歇息平静，转眼间我们欣赏了40多分钟，大家都感到开心、满足、欣慰……
海风吹拂，阵阵凉意扑面而来，大家饥肠辘辘，怀着无比感激愉悦心情、依依不舍地与“蓝眼泪”告别……
回到车上，大家不约而同地感激天空作美，不负众望，每个人心心念念网上传说的神秘“蓝眼泪”，机缘巧合让我们亲眼目睹到她的芳颜，解锁了她神秘的昵称，了解到她的前世今生……
晚饭后，兄弟姐妹们聚在一起喝茶聊天，重点聊了健康话题，也许大家年龄大了，各自身体都明显存在亚健康问题，及随着身边人疾病发生和生活水平提高，大家对身体健康尤为重视，意识到健康生活方式是余生生活重中之重的内容，大家纷纷聊起养生话题，各抒己见，对中西医治疗疾病的看法、立场，观念不一。
其中有一位堂哥的生活方式及其自律，早上5:00多起，晚上10:00上床睡觉，午睡半小时，睡前手机放客厅，一日三餐饭点时间规律，早起慢跑运动，真正做到好好吃饭、好好睡觉、好好运动的生活方式，大道至简的养生，让人敬佩！
养生讲究“天人合一”，大自然静谧安详，我们的行为和心态顺应天道，就对健康有利。
短暂 2 天奔丧之行，所闻所见，对我而言是一种收获。特别感叹和开心，美丽的平潭老家离我们每个人的家近在咫尺，交通方便快捷！这次虽是参加葬礼，说到底是蕴藏着旅游，因为此行让我真正深入感受了解当地丧习俗文化，感受他们习俗文化与我们生活地文化的差异。
同时大家的聊天，堂哥正能量生活方式及去世姐夫的良好精神品质不知不觉影响到我们的潜意识。
人很多时候需要这种深入式体验和沟通，它会使我们自觉用异文化，去检查自身文化很多应该反省的东西。
所以我认为任何一个外出旅游都值得，因为只要一对比，我们都会回来检讨自己的生命意义和价值。
外出旅游承载不只是看，更是找到自己内在，最美的东西。外在的风景，其实是自己的心情。
所以每一次出走绝对不只是向外的观察，更是向内的反省，从而修正自己的偏见和主观。
兄弟姐妹在一起的时光总是短暂的，大家匆匆相聚，就各自别过。感叹现在及未来和异地堂兄弟姐妹们聚到一起，也许只有办红白喜事了。
第二天清晨返程，动车上一个多小时翻阅禅医释行贵写的《心乃大药》这本书，看到“疾病为啥找上你”刚好对前天晚上健康的聊天话题进行总结，我结合自己感受，把它归纳如下：
书中说到做到少得病我们要修行，所谓修行就是修正自己在思想、观念、身体、语言行为上的一切偏差，通过各种方法去除自己不好的生活习惯以及错误的观念。
养生如修行，我们要刻意训练，努力做到以下几个方面
1、首先在面对别人时，尽量摆出最好的精神状态，不能让别人看到你没有精气神，不能把你的痛苦，烦恼等负面因素带到人前。
2、要动起来，白天不动，阳气不生，白天没精神，夜间不静，阳不入阴，难以入睡，生活起居按《黄帝内经》时辰顺时作息，省时省力，养生效果事半功倍。
菜根潭说：人生太闲则别念窃生，太忙则真性不现。
每天学习生活应该忙中有闲，闲中有忙，闲忙有度，劳逸结合，找到平衡。
3、 别对利益太执着，别羡慕嫉妒恨人家，别心累，戒“贪”，现在人越来越多，抑郁症、焦虑症、妄想症都是心累，心乱一切皆乱，心安一切皆安。世上本无事，庸人自扰之。
4、养成畏因的观念和习惯，吃饭学会忌口，情绪学会控制释放和转念，才能减少疾病发生。
菜根谭说：“老来疾病都是壮时招的，衰后罪孽都是盛时造的，故持盈履满，君子尤兢兢焉”。
5、 改掉一些坏毛病，无知无畏不要紧，知而无畏才可怕。养生和修佛一样，只有拥有大智慧和大定力的人才能成功。俗话说：没有理智，控制不了感情。我们要有所为有所不为，什么东西吃了对我们不好，我们就不吃，什么事情做了，对我们不好，我们就不做，一定要严格遵守，如吃饭吃七八饱，早睡早起，不生气，不久坐，晚饭少吃等等。
6、控制好情绪，不以物喜，不以己悲，喜怒忧思悲恐惊，七情过度皆伤身。万病由心起，万病由心灭，疾病三分治七分养，养好自己的心，养好自己的情绪。
为了健康，我们时刻保持平和的心态。无论啥事保持微笑看待事物，微笑是通往世界的护照。凡事看淡一些，不管是坏事、还是好事，深吸一口气，调整一下情绪，让自己安静下来，坐看云卷云舒，花开花落，宠辱不惊，与豁达宽容结伴，同宁静慈悲为伍，从容面对尘世纷扰，在平淡之中孕育智慧，就一定能少病多福。
7、生活可以慢点，慢慢生活得到的将比失去的多得多。比如我们慢慢吃饭，让食物充分得到彻底的粉碎打磨，更有利于肠胃吸收，从而减轻肠胃压力。中医讲“金津玉液”是人体的精华，最好的“人参燕窝”。
8、要勤劳和坚持。一日之计在于晨，早睡早起，有利于阳气生发，保持健康状态。如身体已病，治病则贵在坚持，须一点一点坚持，病去如抽丝，聚沙成丘，才能起效果。
以上这些习惯我们能做到，疾病绕道走，老时少遭罪。人来着世上不能为所欲为，不能想怎么舒服就怎么来，万物守恒定律，苦乐参半，我们如何智慧选择更优的人生路，就看如何勤劳自律地过一生。因为只有自律，身心方可自由。
时光飞逝而过，文字可以镌刻永恒。生活常保有所思、所悟、所学、所行、所记，才能带着收获，笃定迈向往前的人生路！
记录于2024年4月28日晚
