大学生是一个很特殊的群体，说是小孩子，可在年龄上已经是成年人，说是成年人，可是心智还远远没有成熟。
表现在自我管理上，真正能做到自我约束、自我管理的同学可以说是少之又少。绝大多数同学信奉“deadline 是第一生产力”。
明明开始时时间非常充裕，可所有的事情都要等到最后一刻才被逼快速的完成。相信我们所有人都有过这样的经历，
- 明天就要开学，作业还没有写完
- 下周就要考试，笔记都还没有看
把所有的“胸有成竹”变成“听天由命”。这就是现在绝大多数大学生面临的问题。
今天介绍两个小技巧，特别适合大学生和想要提升自我管理能力的同学使用。
正文
1. 现在就做
我有次坐火车，邻座一位女生上车后从书包里拿出书，打开后放在面前小桌板上后，就开始掏出手机插上耳机开始不停的刷，刷了两个小时后到站了，把书合上放书包里走了。
惊讶之余不免让我觉得打开书似乎只是玩手机前的一种仪式了。
确实现在是资讯爆炸的时代，每时每刻都有新鲜事轰炸我们的注意力，所以我们需要不停的用手机刷刷刷，刷完微博刷微信，刷完微信刷知乎、豆瓣儿、抖音、内涵段子、头条新闻等等等等，总告诉自己看完这点我就去做什么什么，可是似乎刷完这一条还有另一条，永远刷不完，而且越看越不满足，总觉得还是落下了点什么没跟上。
等时间浪费完回头再看自己手头的书和作业什么的，又开始后悔，反思自己刚才看了那么多东西其实跟自己一点关系都没有，也什么印象都没有留下，自己只是被手机控制住了，变成了一个只会动动手指的机器。
空虚寂寞冷。
现代心理学研究表明，人在做一件事情的时候，是有习惯延迟性的。也就是说你现在在做什么，你的心理惯性就希望你一直保持现在的状态，不希望改变。
这对于我们大学生来说是一把双刃剑。
好的地方是如果你在学习或者工作，你的心理会希望你一直保持着这个状态。
坏处则是，如果你正在无聊的刷手机，你的心理也会鼓励你继续保持。
了解了这一点之后，我们能做的最有效的方法就是，马上强迫自己放下手机，面对书本。现在就做。
只要一秒钟的决定，不再去管微博上哪个大V又说了什么，也不去管朋友圈里谁在旅行，马上放下手机拿起书本，你会瞬间发现自己头脑又清醒了。
而且你会很快发现放下手机投入书本似乎并没有这么难，一切开始只需要一个念头而已，你要做的只是抓住这个念头，改变自己行为的方向。
这个技巧非常简单，但是有的同学担心自己意志力薄弱的时间已经太久，病入膏肓，坚持不了多久，这时候我们需要第二个技巧。
2. 番茄工作法
番茄工作法可以说是初学者最简便有效的技巧了。
人的注意力通常可以维持25分钟左右的高度专注，超过这个时间就会不可避免的走神。
番茄工作法利用的就是这个原理，它指的是以30分钟一个单位，25分钟工作，5分钟休息，这样一个循环。
帮助你利用自己注意力的高峰高效工作，同时配合科学的休息，保持长时间的精力分配。
我们可以利用家里厨房常见的番茄钟，或者手机app实现番茄钟的功效。
现在有非常多的软件，本人常用的软件叫“潮汐”，非常简单，打开后可以设置森林、咖啡馆等帮助提升专注力的白噪音，同时可以选择专注时间。同学们可以根据自己的需求选择软件。
还是那句话，工具不重要，重要的还是使用工具的人。我们的目标是用最简单的方法开始工作，提升效率，不要打开手机又陷入到无边的选择软件上面去，你又不是软件测试工程师。。。
有了这个技巧，你需要做的就是打开番茄钟，“咔哒”一声，自动进入学习状态中去了。
总结
总之，大学生的世界纷纷扰扰，各大媒体和小自媒体还在不断敲打我们本就脆弱的意志，想要开始学习，就从以上这两个最简单的小技巧开始吧!
