今天是什么日子
起床：4点31分
早起仪式确实有作用，但更有作用的应该是早睡，保证充足的睡眠时间和较好的睡眠质量才是早起的关键。当然如果确实无法早睡，我们也可以用早起来倒逼早睡，只是开始的一段时间注定会非常艰难。
夏天早起困难的原因也有所了解，应该还是早睡的问题，夏天白天长，夜晚短，造成夜晚很难早睡，一想起要睡觉抬头一看都快11点了，这样保证六个小时的睡眠时间就比较困难了，那只能夜间保证5个多小时，午间再补补觉，小睡半个小时，全天加起来也差不多六个小时，这也是一种策略，保证整天都精力旺盛的策略。
这两天早起保持得不错，人要靠自己保持自律其实有很大的困难，还是要靠一定的外部制约因素，上班就是一个很好的制约因素。如果不上班或者出差，很多时间很难按时4点半起床，总会拖延一点时间，经常5点多或6点多才起床，总想着还有时间，还可以多睡会儿，还有完成计划的时间，这样往往导致一整天不好的状态，无论是休息日还是出差，都应该保持早起的一贯性，这也是习惯持续起作用的关键所在，必须保持一贯性，没有例外原则，才能更好的将习惯培养起来，特别是在培养习惯的初级阶段，一点都不能放松。
就寝：22点41分
晚上睡觉前阅读一点英语书籍感觉还是很不错，the poor and the middle class working for money,the rich make money work for them.穷人和中产阶级为了钱而工作，富人让钱为他们工作。我们也应该像富人那样思考，如何让钱为我们工作，每天睡觉前坚持阅读英文版书籍，最好是英文版投资理财类书籍，我们想要赚钱，必须在梦中也保持吸收投资理财知识的状态，睡前的15分钟是黄金15分钟，我们睡前15分钟输入进大脑的知识，会整晚都在大脑中盘旋，融合，上升，在睡梦中我们也不断的思考，分析，整理此时我们输入大脑的知识，既促进睡眠，也加深对知识的理解，所以睡前15分钟阅读的信息选择非常重要，最好的选择就是英文版的投资理财知识，一举两得，既锻炼了英语阅读，也增进了理财知识的学习，在睡梦中我们就可以加深这两个方面的理解，这就是并联的效果。
天气：多云，空气优，大雾黄色预警，温度20-26℃，日出时间4点42分。
心情：心情很好，最近一段时间虽然有所懈怠，但状态已经改善了很多，随着夏天的到来，一直在调整自己的状态，一直实践不同的策略，让自己保持较好的状态来完成每天的计划，有些完成得不错，有些还需要继续努力，成功是一种状态，没有失败，只有暂时的不成功，说明我们还有很大的空间，我们正走在成功的道路上。成功只是一个点，一个里程碑，并不太能说明什么，只是说明我们前一阶段的努力暂时见到了一定的成果。所以并不是很成功了就万事大吉，就可以松懈，人生是由一个个短程冲刺组成的马拉松，一个阶段的成功只能说明我们完成了一个短程冲刺，最终的马拉松式成功还需要持续的付出努力。成长才是我们需要追求的状态，对错不重要，重要的是我们能从中学到什么，学到什么我们立刻就能用到的东西，学到什么能立刻改变我们思想或行动的知识，只有我们能立刻用得上的信息，只有可以立刻改变我们思想或行动的信息才是我们应该吸收的知识，才是对我们有用的知识，有用？只有通过反复的用才能算是有用，一切知识如果不能使用，不能在反复使用中融入我们的思想，镶嵌进我们的操作系统，那么也没有记忆的必要，知识从来不是靠记忆得来的，是靠反复使用得来的。
对于知识我们不需要焦虑，我们也不用强迫自己必须记住多少看过的书，当我们能稍微使用一点看过的信息，那么它很快就会变成我们的知识，想忘都很困难。很多知识一旦我们知道了，就很难再回到从前了；知道了注意力是我们最宝贵的资源后，我们很难再想从前那样虚掷自己的注意力在一些不重要的事情上了；知道注意力＞时间＞金钱后，我们很难想过去那样为了省一点钱而到处寻找便宜货导致浪费更值钱的时间和注意力了；知道了资产就是将钱远远不断放入你口袋的东西，负债就是将钱远远不断从你口袋中拿出的东西后，就很难将自主的房子当做资产，也很难购买哪些将钱远远不断从我们口袋中拿出的负债了，我们会思考更多，特别是购买的时候我们会权衡这是资产还是负债，更明白自己的选择。
纪念日：夏至，就是夏天到了的意思，应该开始热起来了，一热人就容易烦躁，但也正是我们用烦躁来锻炼自己意志力的时候了。依稀还记得冬至是在乐山吃水盆羊肉的情景，那是四川或者说是乐山人的习俗：冬至吃羊肉。感谢有那么多兄弟在默默的支持着我们艰难的前行，现在虽艰难，但我们应该看到希望，在黑暗的时候都能挺过去，还有什么不能过去的坎，往后余生只会越来越好，我们充满信心。
叫我起床的不是闹钟是梦想
年度目标及关键点：
1.早起：每天4点45分前起床 143/365
2.跑步1200公里：1220/1200
3.写作：晨间日记D348 172/365
4.阅读纸书60本：33/60《富爸爸 致富需要做的6件事》
5.每天阅读纸书40页：136/365
6.每天用英语10分钟：162/365
7.每天写读书笔记：59/365
8.每天复习读书笔记一篇：72/365
9.每天做俯卧撑20个：169/365
10.每天做仰卧起坐10个：106/365
本月重要成果：
每天更新全部的数据感觉就是爽，成就感爆棚。
今日三只青蛙/番茄钟
1.跑步5公里：1个番茄钟
2.阅读纸书40页：3个番茄钟
3.写作 晨间日记D348:2个番茄钟
成功日志-记录三五件有收获的事务
2019-06-20
1.早起：4点30分起床 142/365
2.写作：晨间日记D347 171/365
2062字 40分 51字/分
3.跑步：6公里 33分 5.5分/公里 1220/1200
4.阅读：《钱》24/60-632
16页 36分 2.25分/页
《财务自由之路2》43/60-234
55页 42分 0.8分/页
《异类》kindle 30％-31％
5.阅读纸书71页 76分 1.1分/页 136/365
6.每天用英语10分钟 162/365
7.每天写读书笔记 59/365
8.每天复习读书笔记一篇 72/365
9.每天做俯卧撑20个 169/365
10.每天做仰卧起坐10个 106/365
财务检视
践行“注意力＞时间＞金钱”概念第129天。129/180
这两天注意力的利用情况还是不错的，持续的保持这样的状态很重要，主要是夜间时间的利用，只有利用好了夜间的时间，才能保证每日计划的完成度，因此晚餐尽可能的不喝酒，午餐也不喝酒为好，一喝酒基本上很难保持注意力的集中，不仅影响当天的状态，不好的状态很可能要持续到第二天，这样的效率就降低了很多，对信心和自信也是一种打击。
人际的投入
帮助别人，建立长期的关系，享受销售的乐趣。
开卷有益-学习/读书/听书
《钱》每天阅读10页的策略对于这种很厚的书是一种很好的策略，效果理想，本月阅读完毕，后面的很多都是采访故事性质的，从人物的交谈中感受投资的魅力，投资组合很重要。
《财务自由之路2》也接近尾声，昨天最大的收获就是跳读，略读，读书真的是因为自己想吸收知识，知识能改变自己的思想和行动，如果暂时对自己作用不大的信息，我们可以选择略过，至吸收对自己当前有改变有触动的信息，通过反复的应用，变成我们的知识。关键在于自己的选择，只有自己才知道自己想要吸收什么信息。
健康与饮食
今日步数：
今日锻炼：
今日饮食：
好习惯打卡
