本周金句：

如果你不去花时间去创造一个未来，迟早你会花更多时间去应付生活给你的shit。生活把屎盆子扣你脸上的时候，你花的功夫一点都不比你去创造未来少。但是前者处于快乐和幸福，后者则完全处于恐惧和焦虑。

                                                        ——古典

一、个人成长

本周有两大重要事件：加入108自律营和进入公司组织的外文演讲比赛决赛。

1、  加入108自律营

关注K叔有一段时间了。现在想想当初对K叔“感兴趣”的原因，竟然是他能在带娃的同时考上在职博士，并坚持下来。当时就觉得，嘿，想想自己的经历，半年内完成毕业论文、专业八级优秀、跨学跨专业考研，休产假期间考驾照，就觉得这个人也对自己挺狠的，嗯，而且比我更狠。

后来就加入了K叔的周记阅读大军，看着K叔记载着自己的工作经历、个人成长、家庭点滴。说实话，我并不像K叔的那些粉丝一样，将他神化，我觉得他就是我们中的普通一员，但努力将生活过成自己理想中的样子。我和K叔有很多共同点，同是在央企就职，同是摩羯座，同是有娃的人，但差异在于—K叔的行动力比我强。而这，也正是加入108自律营的原因。跟着我觉得优秀的人学习，我也会变得越来越优秀吧。

我仔细阅读了108自律营的“招生简章”，是有过犹豫的，怕自己做不到。设定目标，每日打卡，每周周记复盘，看着很简单的操作，但实际落地并坚持并不容易。我很了解我自己，有个典型的毛病—虎头蛇尾，多少次设定的远大目标在坚持一段时间后就销声匿迹了。但俗话说，手是比头脑快的，我用最快的速度付了费，并填写了申请表格，不给自己留下迟疑的时间。

我相信，潜意识下的行为是正确的。加入108自律营的短短这几天，我已然感觉到了变化。每晚提交当日日志打卡时，就同时列出第二天的行动计划，并且通过计划—实践—复盘—计划调整的闭环，开始真正思考，如何排列事务的优先级，从行动上摒弃无用的娱乐和社交。更重要的是，在自律营里，我见到了很多跟我一样走在自我改变征途上的小伙伴们，让我感觉到，我并不孤独。

这是加入108自律营后的第一篇周记，这仅仅是新的开始。我期待，108天后新的改变，新的成长。

2、  外文演讲比赛

很多事情，你还未意识过来，它就发生了。

这是参加这次演讲比赛的完美写照。我本科是学外语的，加入公司之初做的是翻译，近几年开始负责市场开发。对于这次演讲比赛，我是抗拒的。一是语言练的少了，不知道该说些什么；二是我从来没有做过演讲，没有实践的经验，也从来没有进行过这方面的学习（虽然曾经计划过）。但生活从来都不是准备好的。在几近折磨抓狂的状态下，我提交了演讲初稿和视频录制，心里对结果也没有多少期待。但后来是，我进入决赛了。

我开始审视自己。之前学过一些心理学，明白察觉是改变的第一步。我问自己，究竟害怕的是什么？练得少，可以勤加练习；没做过，每个人都有第一次。而我抗拒的背后，藏着深深的“全能自恋”和自卑。不想承认自己做的不好，担心自己会失败。所以，在初赛准备阶段，起草演讲稿如此困难—因为我没有做到坦然，过于看重比赛结果，也无法做到集中精力，因为害怕失败，总想逃避。

梁漱溟曾有言：做事则要集中精力去做，一面须从容安详，一面还要挺然。挺然是有精神，站立得起。安详则随时可以吸收新的材料，因为在安详悠闲时，心境才会宽舒；心境宽舒，才可以吸收外面材料而运用融会贯通。而我即未做到挺然，亦不从容安详。

认识到自己的担心后，突然反倒轻松了。既然我想证明自己、提高自己，那就努力去争取好了，就算最后失败，也无憾。而最后失败的代价无非是没有拿到奖项而已，又有何惧？想起我的精神偶像王潇说过，这世界上有很多人不是不想赢，而是不敢说“我想赢”。

用尽全力吧，少年。

二、幸福瞬间

1、    瑜伽练习给予我能量。当在每次练习中发现自己越来越有力量时，充满了自信。本周小班课上老师夸我进步很大。

2、    娃娃周末画了个生日蛋糕送给我，哈哈~~

3、     成为了108自律营的一员

三、本周计划与完成情况

工作：

日常工作事务按计划正常进行。演讲稿已敲定。

学习成长：

《身体知道答案》—完成50%

本周得到课程的学习计划完成

人际沟通：

得益于准备演讲，与不少朋友加强了沟通交流。特别是一位外籍友人，之前仅仅是萍水之交，但也提供了极大的帮助，非常感恩。

身体健康：

瑜伽课4节。

四、下周计划

1、 尽全力准备演讲比赛。

2、 执行每日日志打卡和每周周记。在下一次周记中计划增加家庭生活和人际沟通的板块，并丰富内容的形式。