【读书笔记】

昨天正式学习了《晨间日记的奇迹》这本书的序言和第一章《为什么要早上写日记》，全面阐述了晨间日记的重要性和必要性，以使大家充分认识到撰写晨间日记的重大意义。

（一）、在两版序言中，佐藤传先生简要列出了晨间日记的五个好处或是特点：

1、计划性：可以做好一天的准备；

2、效率性和忠实性：正确写出昨天发生的事情

3、中立性：冷静思考昨天发生的事情

4、持续性：早上时间最自由不会让记日记的习惯中断

5、灵活运用性：将过去的经验活学活用到当下。

主要观点：梦想不会自己成形，实现梦想必须使用适当的“工具”，以 “改变生活习惯”。晨间日记可以提高工作效率，将成功经验和智慧成功运用当下、并与未来结合，提高成功几率。

（二）、在第一章中，佐藤传先生告诉我们，晨间日记由两部分组成，记录过去事件的“过去日记”和书写今日应做之事、及未来预计之事的“未来日记”。

主要观点：通过自身实例从思维和实践两个方面，以及冷静后的深思、最近的正确记录、改变当日行动模式、确认提高执行力四个层次，进一步阐释了晨间日记的奇妙之处：

1、人一情绪化，原本很多简单、能够解决的问题就会变得复杂难办。早上，介于昨天和昨天的临界点，经过一夜沉淀过滤后的检视记录受情绪影响减小，对刚刚过去的事件以及解决问题的经验和智慧能最大限度的正确还原，更能够以客观的态度正视问题，从而解决问题。这里既要记事件本身，也要忠实记录曾经的情绪，才能让人明白，即要有因有果。

2、只要想法改变，行为一定可以改变。未来日记即是要把未来的目标、决心先予形式化，，进而落实成一项项具体行动，从而才能把握住机会，抢得到“运气”，离我们的梦想越来越近。

（三）在第一章最后，佐藤传先生给我们提供了音乐、香味、光线、淋浴等几种唤醒自己的方式，以达到与日出同起的目标，让我们知道早上很忙、赖床起不来都是借口，都是伪命题。

主要观点：没有谁是不忙的，也没有谁是无时不忙的，所有的忙碌、起不为都是“决心”的问题，都是在“装做努力的样子”。叫醒你的只有梦想和未来，必须长期、持续努力下去。

【践行收获】

昨天是学习时间管理以来收获最大的一天，好多理论都在昨天有效且高效、高质的得到了运用。

昨天从早上起来就一直在吃青蛙：打卡、撰写晨间日记、简书心得、督促组员打卡，接着班委会学习经验并领受任务，组建小组长群，思考并协调、安排落实宣传组、自己小组的工作任务、责任分工，整理班会记录，转发下达通知，转发发动本职工作微信，完成昨天的课程学习，还加杂其他各项联系、沟通，等等，关键是这些工作是在完成一个超级大青蛙的基础上同步进行的，跑了市县三个现场，一天内，收集、排程、委托、有效利用情境化的碎片时间，如果不是学习时间管理，这些事是无论如何也不可能完成的。由此可见，人是潜力是真是无限的，只是这种无限是建立在精准的分清每件事的轻重缓急，统筹安排好每一分钟时间的基础之上的。

【所思所感】

通过一天的实践，再来看昨天晨间日记的课程，对两个关键点感触颇深：一是通过“未来日记”把决心化为行动，二是早上很忙只是借口，坚持梦想才能不错失良机。

未来日记就是把决心想干该干的事，写在当天的清单上，不管是多么难啃的青蛙，只要进入程序，开始行动，就已经迈上了成功的航船。宫班讲：借口拖延的成本永远高于开始行动的成本。山东这边有句俗语叫：眼是草包，手是好汉，拿眼一看，我天，这么难干的事，到啥时候才成完成、见到效果啊，而双手不迟疑不停顿，坚持不懈挖山不止，王屋太行何盼愚公呢？凡事动起来更精彩，就像昨天，刚接到以及想到应该干的那一堆任务时，脑袋都成了浆糊了，一时都晕了。但静下心，把这些该干的事列出清单，然后按照轻重缓急排好顺序，需要别人帮忙的马上私下沟通、安排，等待过程中对需要自己完成的立即着手去完成，需要用电脑完成的集中做，只用手机可以完成的就在去现场的车上做，就这样一项一项逐次推进，虽杂而不乱，虽忙却圆满完成各项任务。正如佐先生所言：只要你把自己的决心写下来，告诉自己绝对要达成某件事，这就为行动点燃了发动机。当然，这些所说的都是一些日常的简单工作任务，“如果天天只处理眼前的事情，就很难找到接近梦想的梯子”了，一年之季在于春，一天之计在于晨，晨是承前启后，连着昨天和今天，承接过去、当下与未来的连接器，现在的自己是你十年前决定的，你现在决定着你十年后的样子。只不过，大家早上起来总是感觉紧紧张张，时间根本不够用，就连昨天因为小组会的召开时间，我也对早上开表示过怀疑，现在看，还是没有信心没有决心的表现。只要你想，只要你干，那就从现在开始，勇敢写下自己的目标，哪怕是为十年后的自己拍张照呢，然后每天把这个愿望回复一遍，围绕这个愿望一天进步一点点，一天完成一点点，让这个梦想和期待从嘴上进到心里，再从心里走出来化为无形，使其成为你身体的一个灵魂，你的幸运也就会在不远处等着你了。