091-冬雪晚晴-如何培养自己好习惯的养成。

为什么培养好习惯那么难？问题在于对习惯形成的贯彻已经融入到自己的生活中想刷牙洗脸一样。第一步培养一个好习惯要经历几个阶段先要从小行动开始，后面要经历反复的来回跳的过程，最后是习惯的固定问题。第二部就是让习惯成为惯性让我做起来觉得理所当然，达到这两步想要培养的习惯才算完成。中间还是不断去巩固最终把这个习惯变成自己生活中必不可少的一部分。

最后编辑于：2024.07.14 10:11:08

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