「为什么想改变总是事与愿违呢？」
星球读书会，一起长智慧，我是文通。
改变是什么？
就是成长为自己期待中的样子。
每个人都希望改变成自己的期待，可常常会落空。
为什么会这样呢？
《了不起的我》这本书告诉我们，我们心理有一套免疫系统，会排斥我们采取新的行为方式，寻求改变。
书里也为我们介绍了探索心理免疫系统的X光片，也就是4个步骤：
X光片 = 行为目标 + 反面行为 + 隐含好处 + 隐藏假设
举个例子：
假设你希望在工作中表现的更自信，可好像每次都做不到。
那就运用X光片来诊断：
1）行为目标：你的目标是更自信的展现自己
2）反面行为：可每次开会的时候总是畏畏缩缩，明明有意见却不敢发言
3）隐含好处：这样就能避免冲突
4）隐藏假设：你认为如果发表不同意见就会制造冲突。
你看，这样做的话，我们就会发现之所以无法改变，是内心存在着内耗。
这样就会更有针对性的去尝试改变。
