2018年3月28日辟谷第8天
早晨6点起床，称体重44.9kg。
早餐：姜糖水1杯
站桩，还是感觉肩困，胳膊抬不起来。
上午扫共享单车去瑜伽课，进教室大家已经开始打坐了，因为迟到，没有收心的过程，所以打坐静不下来。看到自己的模式总是卡点出门，因为辟谷，身体虚弱，骑自行车蹬几下就累了，要休息几秒再继续蹬，所以到晚了。其实在家里是有足够时间可以提前出门的，可是总会卡着那个点，按点到就行，如果有什么意外情况就会导致时间紧张甚至迟到。
觉察下自己，为什么不想早到，有些陌生的场合到早了会有不安和紧张，熟悉的貌似不存在这个问题，也许潜意识里隐藏了什么。好吧，每次准备出门前，先告诉自己，我要提前到。
午餐：芝麻丸1个，花生仁20个
上午练瑜伽就感觉到体力不够，沙龙完骑车回家觉得累，因为下午还要陪我爸去医院，所以为了补充体力，除吃了芝麻丸外，又吃了花生米。
下午：红枣枸杞水，2个核桃仁
下午从医院回来6点多了，觉得很累，休息一会，本来想吃1个芝麻丸补充体力的，但打开，孩子要吃，给他尝了一点，不吃了，我也不想吃，就没吃。
晚餐：喝水
晚上洗漱发现自己脸上起了很多小红点，问了刘老师，又上网查了查，知道是在排毒，放松了。还有辟谷期间的心态也很重要，内心是平静和喜悦的，这点很提醒到我。
虽然今天一天出门，很累，想早点上床休息，但还是睡前坚持泡了脚，10点20睡觉。
平静、喜悦、爱自己。
