你好，我是逃熙，欢迎打开我的日复盘。
给自己每天20分钟复盘时间，每一天都来个日复盘吧。总是忙着低头砍树，记得抽空磨磨刀。
希望能给你启发：
一、习惯养成
✅写作
早上复盘 ✅
文笔练习-待安排
故事✅继续写了1000字故事
图文笔记-待安排
✅运动
跑步/步行30分钟以上✅
天鹅颈✅
跑步机 -待安排
马甲线 -待安排
✅饮食健康
早晨：饼干+豆浆✅
午餐：食堂吃自助餐，花了25左右餐补✅
晚餐：回家自己炒蘑菇+番茄+五谷包✅
✅复盘与日记 累计50天
坚持得很好哦。
坚持复盘50天了，坚持下去！
✅休闲娱乐、成长安排
写故事了1000字故事
早上洗澡了，我真棒
自己做的饭，很棒
晚上手机还是玩得有点多，下次改进下
11:10睡觉的，但是12点多才睡着
✅工作安排
梳理一下工作内容，定计划文档，跟进脚本、方向，晚上早点回家
看一下有时间多写点东西，没时间晚上好好休息
上午去医院一趟
中午自己做饭吃
有精力可以跳舞
做季度计划、周复盘
读书！做笔记
写一写自己喜欢的东西
留服认证
希望以后每天可以早点起来跑步3-5公里（从早睡开始吧）
睡前能不能看看纸质书，好几个月没看了，大概11:00之前睡觉，别太晚回家了。
✅计划总述：
主要就是：完成工作+自我提升+学习。
（不用有压力写特别多，500字就可以了）
✅坚持早起50天
早上7点前（6:50起床，争取11点前睡觉）计划减持7天，已经坚持50天！！✅
睡觉时间：11:30✅ 继续努力早起
少看手机，看一下纸质书籍
✅坚持冥想50天
睡前冥想✅
晨间冥想50天✅
有时候早上起来就很压抑悲观，但冥想和感恩后就好多了
✅其他感慨
运动使人年轻，好心态使人年轻，早睡胜过任何医美，好学使人保持青春。
✅感恩日记
感谢我还在上行的路上
感谢每天都可以有进步
二、输入方面
✅听书138天 阅读 累计7天
计划：希望可以每天看2页+书，保持听书后的感悟记录。✅
其他：
留学生认证还没有做，抽空（1小时左右）做一下
看有无体力而安排
