高尿酸，被称为“第四高”，是导致痛风的诱因。

然而，尿酸的危害，远不止如此，其并发症还有很多。

其中，对于肾脏的损害，十分严重，又被称为“沉默的杀手”。

很多人觉得，尿酸高了，只要没有出现痛风，就无需担心。

然而，这样的认知，是错误的，长此以往，会对身体造成无法挽回的损害。

47岁的李先生，就是因为自己的错误认知，才导致了突发肾衰竭。

李先生，三年前体检时，发现尿酸偏高，但平时无任何症状。

医生建议，多喝水，注意饮食，定期复查，以免诱发并发症。

李先生觉得自己既然没有痛风，平时也不痛不痒，就没啥大事。

于是，平时李先生该吃吃，该喝喝，从不忌嘴，也确实没有出现痛风。

可是，最近半年来，他时常感觉腰疼，以为是上了年纪，肾虚所致。

直到一天夜里，无法排尿，才在爱人的陪伴下，到医院进行检查。

医生经过一系列检查，发现其尿酸值高达820μmol / L，尿蛋白也异常，血压十分高，血肌酐356μmoI/L，已经出现了肾衰竭。

于是，立刻办理了入院手续，开始相关的治疗。

在治疗期间，李先生才知道，原来尿酸长期高，会损害肾脏，诱发肾衰竭，甚至尿毒症。

为何，尿酸长期超标，会损害肾脏健康

临床上，高尿酸，引发各类肾病，越来越多。

尿酸，是人体内嘌呤核苷酸的分解代谢产物，每天代谢产生的尿酸，主要从肾脏排出体外。

过量的尿酸，形成结晶，如果，沉积在关节，就会引起大家所熟知的痛风性关节炎。

但更值得注意的是，这些微小的结晶，还常常会沉积在肾脏，引起一系列可以危害肾脏的疾病。

如果，尿酸形成的微小的结晶，沉积在肾组织，并阻塞肾小管，就会引起尿酸性肾病。

此时，一般会出现腰酸背痛、血尿或蛋白尿，通过肾穿刺检查一般能及早发现病情。

但最可怕的是，有相当一部分患者，是没有症状的，直到出现尿毒症甚至肾衰竭时才发现。

尿酸高的人，出现3个异常，及时检查肾脏

1、夜晚排尿异常

夜晚起夜次数增多，排尿夜色较深，甚至浑浊，要警惕尿酸超标了。

尿酸主要通过尿液排出体外，一旦尿酸过多，会损害肾脏功能，影响排尿。

如果，你经常出现这样的情况，需小心尿酸超标，已经损害肾脏健康。

2、经常腰痛

夜晚睡眠时，常常感到腰酸、腰痛，也要警惕尿酸高，损害肾脏所致。

在人体睡觉时，尿酸容易形成尿酸盐结晶，堆积在肾脏，便容易导致肾结石、肾绞痛等，危害肾脏健康，进而导致腰部容易出现疼痛。

如果，尿酸超标严重，此时，还容易导致失眠，要格外注意。

3、困倦口渴

对于高尿酸者来说，如果，经常无理由的出现口渴，并且，大量喝水之后，还会感觉到口渴，很可能肾脏毒素积累过多导致。

过高的尿酸，会损害肾脏机能，影响肾脏排毒，从而导致身体困倦口渴。

尿酸高的人，保护肾脏，远离二物，常饮三水，做好四控

远离二物

1、猪腰子

临床上，并没有"以形补形"一说，千万不要迷信。

猪腰子等动物肾脏，一般含有较多的毒素、重金属等，不利于健康。

并且，动物内脏，属于高嘌呤食物，过量食用，容易导致高尿酸，甚至引起并发症。

所以，尿酸高的人，要注意少吃猪腰子，其他动物肾脏也要少吃。

2、饮料

尿酸高的人，多喝水，以增加尿酸随着尿液，排出体外，但绝对不能喝饮料。

饮料中，一般都添加了果糖，果糖在体内可直接代谢成尿酸，并且，还会抑制尿酸的排泄。

在双重作用下，十分伤肾，易诱发肾衰竭，甚至是尿毒症。

常饮三水

1、白开水

白开水，是尿酸高的人最佳选择之一。

多喝水，可促进排尿，进而促进尿酸随着尿液排出体外。

此外，多喝水，还可稀释体内尿酸，减少尿酸盐的形成，助力健康。

所以，尿酸高，一定要多喝水，每天饮水量，至少应该达到2000ml。

2、植物茶水

用利尿的小植物，泡水代茶饮，可更好的促进尿酸排泄。

用蒲公英、菊苣根、木丹、葛根、百合、桑叶、茯苓，混合成 蒲公英木丹茶 泡水喝。

蒲公英，有着“尿床草”之称，可很好的利尿通淋，促进排尿，增加尿酸随尿液排出体外。

菊苣根，是一种药食两用的植物，现代研究发现，菊苣根具有综合调节身体代谢功能，能改善由高嘌呤饮食引发的高尿酸血症，降低尿酸的合成，还可促进尿酸的排泄。

木丹，又叫栀子，研究发现，其含有栀子苷，能促进尿酸排泄，降低高尿酸血症者的血清尿酸水平。

桑叶、茯苓，都有很好的利尿、消肿、排毒的作用，利于提高身体免疫力，促进尿酸排泄。

百合，含有秋水仙碱，有很好降尿酸之效。葛根，有降低关节肿胀之效，其提取物对炎症细胞水平的抑制作用，同时，有降尿酸和护肝肾之效。

这样搭配在一起，泡水代茶饮，可很好的帮助身体排出尿酸，减少并发症的发生。

3、冬瓜汤水

冬瓜，有非常好的利尿作用。

多吃点冬瓜，可帮助体内蓄积的尿酸，随尿液的排出。

冬瓜带皮，煮汤喝，消肿利尿，效果更佳，是不错的选择。

做好四控

1、控饮食，莫贪嘴

少吃高嘌呤、高果糖的食物，从源头上，限制高嘌呤食物的摄入。

像动物内脏、鱼子、海鲜、浓肉汤、啤酒等，超高嘌呤食物要少吃。

畜肉（猪、牛、羊等）、禽肉（鸡、鸭、鹅等）、鱼肉等高嘌呤食物可以适当吃一些。

但在急性发作期，也要适当的忌口。

2、控酒水，莫贪杯

一旦查出尿酸高，基本上就和酒饮“告别”了。

喝酒不仅会导致体内尿酸升高，还会阻碍尿酸排泄，增加诱发痛风等风险。

不论是啤酒，还是红酒、白酒，任何含有酒精的饮品，都应该远离。

3、控体重，莫超胖

研究显示，肥胖会抑制胰岛素的分泌，限制嘌呤的排出，不利于尿酸代谢。

因此，尿酸高的人，要注意控制体重，保持正常体重，不要过于肥胖。

4、控睡眠，莫熬夜

熬夜，易导致身体的内分泌失调，从而引起体内嘌呤物质的新陈代谢出现紊乱，最终造成体内的尿酸无法及时排出，对尿酸有一定影响的。

因此，想要很好的控制尿酸，一定不要熬夜，保证良好规律的睡眠。

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