打卡：2017倒计时270天【你所花的每一分钟，流的每一滴汗水，都会在你身上刻下痕迹！】

图片发自简书App

2017健美打卡Day96天：

2017年4月6日

早起：叩齿、闭眼顺时逆时转眼，按膻中穴，锁骨，推腹，橄榄油漱口，跑步5公里。

上午：敲胆经。

下午：按承山，三阴交，天鹅臂一组。

晚上：跑步50分钟。跪膝，手心搓脚心，按承山，三阴交，敷面膜。

早餐：五谷豆浆，水煮蛋，一勺黑芝麻粉，7颗杏仁，一个香蕉。

上午：玫瑰菊花绿茶。

午餐：水焯芹菜豆芽，烧土豆一个苹果。

晚餐：韭菜鸡蛋面。

累计打卡166天！一起加油！

越自律越自由，越坚持越美丽！

我运动我健康！！！

最后编辑于：2017.12.06 08:59:39

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