打卡：2017倒计时268天【你所花的每一分钟，流的每一滴汗水，都会在你身上刻下痕迹！】

图片发自简书App

2017健美打卡Day98天：

2017年4月8日

早起：叩齿、闭眼顺时逆时转眼，按膻中穴，锁骨。

上午：天鹅臂。

下午：按承山，三阴交。

晚上：跪膝，手心搓脚心，按承山，三阴交，足三里，敷面膜。

早餐：牛奶燕麦，水煮蛋，一勺黑芝麻粉，7颗杏仁。

上午：红茶。一个苹果。

午餐：白菜豆腐，蒜薹炒腊肉。

晚餐：荠菜饺子。

累计打卡168天！一起加油！

越自律越自由，越坚持越美丽！我运动我健康！！！

最后编辑于：2017.12.06 12:12:55

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