1、从昨天晚上到今天上午想清楚了一件事。儿子学校组织秋游活动，我很担心来回的路上车出事。这种担心到了焦虑和害怕的程度。先是试着正视自己的这种焦虑和害怕，然后看到自己怕的背后有一种预期，还有对这种预期的愧疚感。接下来看到自己对于自己事事尽力的心疼，有对于感觉到困难的事有种毁灭感，甚至希望通过毁灭来获得解脱的思维模式。我试着告诉自己，事情一切都会很顺利，真的不需要通过毁灭来让自己解脱。然后再接下来，我看到自己对于身边的人的爱恨交加，正是长久以来积攒的、自己不愿意正视的那份恨意才让我在潜意识中产生那种一了百了的毁灭感的吧？嗯，是的，那份恨意是真真实实存在的，也正是需要我去主动解决的。为自己负责任、去表达或许是一个解决方案吧。下午的时候又有一种觉察，那就是对于学校的不满意也是我产生最初那份害怕、出现那种预期的一个的原因，我不用承担责任，如果出事了，责任全部由我不喜欢的那一方来承担的话，岂不是两全其美？嗯，想想挺可怕的。是的，这份可怕也是我的一部分。
2、终于抽空把答应了彭博的助教工作做了一部分，心里踏实啦。开始准备下周一的线上分享。进度有点慢，好在已经开始着手去做了。
3、早上一边打扫家里的卫生，一边听哺乳课，对哺乳知识又多了一层了解感觉内心踏实多了。嗯，或许产前不需要准备奶瓶了。
