阅读时间:2015年12月7日 1个小时
阅读书本:《十天掌握快速阅读》
阅读目标:不断学习新的快速阅读技巧，并在学习中提高自己阅读速度，争取早日成为速读高手。
阅读方法:基础阅读+检索阅读
阅读数量:P1——P90结束
阅读笔记：
（1）快速阅读五个障碍：你的态度，态度不够认真收效甚微，其实对于改善阅读态度什么时候都不算晚；你是人、不是神，一直以为快速阅读需要神一样的电脑才行，真相却是做一个好的阅读者，不需要神一样的大脑；缺乏阅读训练，阅读能力停留在离开校门那一阶段，缺乏训练和提高怎么能满足自己日益增加的阅读需求；要读的东西太多，没有轻重缓急，吸取不到有效的信息；没有足够的时间，很少有意识地挤出时间去阅读。
（2）高效阅读指标：阅读速度快、眼睛有节奏地移动、理解力好、宽视距、有目的地读书、按照意群阅读、使用不同的速度阅读、阅读前先评估、掌握大量表达法和字词、阅读各种不同的材料、经常阅读喜欢阅读、知识和阅历很多。
（3）消极阅读三个习惯：走神、重读和默读。
走神有积极走神和消极走神之分，积极走神是将自己个人的信息和文章出现的信息联系起来思索，消极走神是胡思乱想，想若干不相关的事情或者计划，因此应该减少或者杜绝消极走神。
重读也有积极退回阅读和消极退回阅读两种，积极退回阅读是有意识地回去寻找你失去的东西，你在有意识地阅读但没有全理解作者的意思；消极退回阅读是大脑走神或者注意力不集中所致，不得不重读刚才的词语和段落。
十种减少默读的方法：有意识地检查自己阅读时是否出声、非常快地阅读、读关键词、使用提速器、暗示自己要安静“嘘”、发出模糊的声音、偶尔发出“哼”声阻断默读意识、嚼口香糖、将牙膏涂在嘴上、保持舌头不动。
（4）集中注意力：远离干扰隐藏自己、使用技术手段、请他人代劳、听听莫扎特、换个更合适的地方、关掉电视机、在最有效时阅读、倒空大脑、限制时间、稍事休息。
（5）阅读提速方法：遇关键字停顿或者尝试找出关键字；阅读意群、尝试用意群阅读并找出关键意群；字里行间阅读。
读书心得：再次看介绍快速阅读的书，心里感触良多。很高兴看到了很多曾经的盲点，也看到很多正在被克服中的缺点，有一种爬到更高的山头俯视原来自己的感觉。我很高兴，我知道我进步了。
