1月份，第1期鼓励营，22个人有21个人坚持完成了21天打卡；

2月份，第2期恰逢春节的鼓励营，30个人有23个人坚持完成了21天打卡；

3月份，第3期鼓励营，30个人有25个人坚持完成了21天打卡；

4月份，第4期鼓励营，30个人有30个人坚持完成了21天打卡，竟然没有一个人被淘汰耶；

第5期鼓励营，你还等什么呢？

他们可以，相信你也可以！

一、鼓励营是什么？

它是一个可以让你学习到各种鼓励方法的社群，你会因此懂得如何把鼓励用到亲子、夫妻、婆媳、父母、同事、朋友等，让你的亲子关系、夫妻关系、婆媳关系等变得更加的融洽

它是一个可以让你敞开心扉分享任何生活中喜悦与困惑的事，在这里你会体会到安全、被接纳、被鼓励、被看见；

它是一个精品小型社群，每一期只有30个人，群成员的连接会很深，你会因此多了一群正能量的朋友；

二、什么人适合进来鼓励营？

1、有成长意愿并且愿意付出时间进行打卡、听课、做作业；

2、上过正面管教或其它体系的父母成长课程，很多方法仍然在生活中难以应用出来；

3、从小到长的成长环境里，很少受过鼓励，所以也不知道如何鼓励孩子、自己以及家人；

4、上过很多身心灵成长课程，却依然无法过好生活，无法把所学落实到生活中的；

5、没上过任何课程，但也很想学会如何鼓励的；

6、一个人不容易坚持，想有一个群体可以共同坚持、互相支持、鼓励、成长、进步；

三、你将在这个鼓励营收获如下：

1、3次与鼓励相关的主题分享，通过分享你会更加懂得如何开始将鼓励应用到生活中；

《如何开始鼓励一小步？》

《如何鼓励自己？》

《如何用鼓励经营婚姻？》

2、不定期彩蛋嘉宾分享，会根据群成员的集中困挠邀请一些相应的讲师进行分享；

3、每周有3-4名优秀营员进行经验分享，从他们的经验分享中，你可以看到他们是如何将鼓励更好的应用到生活中；

4、对于你的每一天打卡内容会有志愿者回复你，给予你鼓励、看见、陪伴，让你深受鼓舞；

5、如果你有困惑的问题，都可以在群里进行提问，有讲师或志愿者会在专门时间内进行回复；

四、如何参与鼓励营活动？

1、坚持21天打卡，打卡的内容与鼓励相关即可，可以是鼓励自己、孩子、爱人、家人、朋友等，也可以是被鼓励的故事；

    A、打卡截止时间：每天24:00前打卡

    B、打卡的形式：在群里

C、淘汰机制：3次以内没打卡，每次给群成员发10元红包，3次以上，直接淘汰出局。

D、奖励机制：完成21天打卡，将给予发放特别定制的精美毕业证书，并选出优秀积极的营员进行奖励。

2、积极参加群布置的作业，每一个作业的完成，都能让你的鼓励更好的落实到生活中；

3、积极参加群互动，与群成员进行连接，你会得到更大的收获；

4、花点时间看看别人的打卡内容，你会发现很多鼓励的方法、形式，可以在自己的生活中去模仿。

五、鼓励营整体安排

时间：5月28日-6月22日共21天

费用：99元/人，老学员享受68元优惠价。

六、讲师介绍

七、往期学员分享：

学员-梅琼：

#在鼓励营的21天，我的收获是，以前总觉得自己是需要被爱，被看见，没有精力看到别人。后来自己看见了自己的需求，也对自己多了些接纳。我开始给自己约定每天至少要鼓励2个小伙伴，让自己养成鼓励的习惯。越开始做这件事，我发现很有小伙伴的故事很有趣，有得到滋养的，有在她们身上看到自己的影子。大家在这个群里一起成长，相互看见，关系也越来越近。美凤分享的如何开始鼓励第一步，夏夏分享私人逻辑，让我知道原来不同的人，在同一件事上，形成的私人逻辑都不一样。肖会分享自己和老公的那个故事，说到那是我的逻辑，不是他的。启平分享自己的反应机制触发了对方的反应机制，美凤说别人那样对我们，是我们邀请他这样对待我的；如梅关于喂饱对方好让对方喂饱你，与老公相处中以老公为骄傲，也有夫妻之间的特殊时光。小天使们轮流值班，真的让我看到每个人的优点，惠明主持幽默，每个小天使轮值班每个人都有自己独特的优点。妮妮，飞飞，美凤你们经常互动特别欢乐。

学员-杨慧：

鼓励营的收获：在这一期的鼓励营，这是我第二次进入鼓励营，与第一期相比，最大的变化就是感觉更轻松，能量更多。第一期会当做任务来做，会绞尽脑汁的去想，今天有什么鼓励的事情可讲，会觉得坚持21天不太容易。第二期的21天却是在不知不觉中度过，每天会很自然的有内容可以分享。这一期小伙伴们都是能量巨大，给到我非常多的滋养，让我学到太多，同时，也深感自己力量的不足，学习得还不够，很羡慕营员们的总结性和表达性，我却总是如记流水帐一般的表达，词不达意，这点还需要继续努力。

我还有一个最大的变化，在第一期时，我还会反复的回想自己一些不开心的过往，总想倾诉那些痛苦，时刻对自己强调，我以前是如何做的，才会有不开心的结果，我现在要如何去改，才让自己幸福，可在我的第二期，我已经随时随地都能发现我生活中的幸福，每一件都是很美好的事情。

当然，我还只是在想法上有所改变，学习着去鼓励，可事实我在生活中，用语言或者行为去对身边的人表达鼓励，做得还远远不够，还需要长远的学习，期待第四期鼓励营，我会继续加入！

学员-妮妮：

鼓励营的21天，我收获了什么？

1、克服了在社群中发言的恐惧，并敢于参与大家的互动；

2、收获了姐妹们的看见和喜爱，大大鼓励了我的不自信；

3、在打卡中一点一点的觉知，与先生的美好原来那么那么那么的多；

4、从一开始不知道写什么，恐惧、无感、不知所云，到每天用20-30分钟的时间来打卡、记录，发现在这码字的过程中，我是快乐的，因为大脑、心脏、眼睛和双手都同时用上了。

5、在夏颖的《童年记忆的美好时光》分享中，有幸被发现，被当案例剖析，原来成长中的一些经历，以及私人逻辑对我的影响这般的大，我想我可以找到治愈自己更好的办法，感恩夏颖的看见、理解和陪伴。

6、刚好在这段时间里，获得小伙伴的助力，一直给我力量并推着我向前；我想我的努力和想要突破、挑战自己的信号被传递出去并被接收到了，感恩小伙伴们对我的鼓励、支持和无条件的爱与信任。

感恩一切的一切，珍惜每一次遇见的缘分。

学员-飞飞：

在鼓励营的21天，我有什么收获？

在鼓励营的21天飞快的过去了。此刻的我，想到鼓励营三个字就会嘴角上扬，心里升起暖暖的放松、被支持的感觉。从开始的懵懂学舌僵硬打卡，到后来自然流畅表达还能和群里小伙伴闲聊开玩笑吃狗粮了。

鼓励营给我带来的改变有三方面：

1，亲子关系从指责抱怨到相亲相爱，孩子从拒绝配合到现在多数时候都能主动完成自己的事情了，特别是大女儿，现在多数时候像挥着翅膀的小天使一样暖我心窝呀；

2，夫妻关系，进入鼓励营之前，我和先生一直很长时间都在过相互来找茬的生活，现在从我开始停止了找茬，常常看到他的需求，鼓励他，支持他，去喂饱他，现在我们变得可以坐下来好好聊天回忆从前或者一起讨论八卦，还有一天他跟我讨论他对外星人的看法，追着我聊了近一个小时，这是谈恋爱时候才有的事情了，鼓励营让我们的感情有回到从前的感觉哦；

3，我的个人改变，从前会和陌生人聊天紧张，不好意思僵硬，现在的我放松了很多，因为从心底接纳鼓励陪伴自己，也有鼓励营的小伙伴们的每天分享的故事滋养我，还有被鼓励被支持被看见，感觉整个人从心里就放松了不少。

我想一直呆下去不要结营，回看我最初加入的初心：改变容易指责相互找茬的家庭气氛，这个21天的坚持下来，我真的做到了。感谢美凤邀请我加入，感谢亲爱的小伙伴们的陪伴，我们手牵手一起前往第四期鼓励营可好？

学员-陈璇：

在鼓励营的21天，我有什么收获？

1. 在鼓励营的第二期，对我来说是开启了一个新的世界，但是那时候更多的是在自己的世界里，每天记得准时打卡，把鼓励的事件记下来，甚至连美凤的鼓励一小步的分享都没听到，直到后来被邀请当小天使一天，便对小天使这个角色念念不忘。

于是第三期，开始当志愿者的我，像是进入到一个新世界一样，特别是在第一周还没有轮值小天使的时候，每天爬楼看着小伙伴们的分享，每个人都有无穷的智慧，在陪伴大家的过程中，我更多的是在默默学习着。爱出者爱返，当我给出鼓励后，群里的小伙伴又把爱送返回来，感受到被看到被肯定的那份喜悦，备受大家的鼓励和滋养。

2. 用文字记录下了这21天的点点滴滴，再加上又重新启动的幸福实修打卡，我感觉这过去的21天，活的太充实了。对于一个记忆力很不好的人来说，很多时候事情过去了就过去了，没有总结，没有记录，就没有发生，所以这些日子记录的文字对我来说太珍贵，太重要了。

3. 21天的打卡，对鼓励的刻意练习，也让我在生活中运用地越来越自如。这是一个技巧，坚持使用就会形成习惯，同时我也看到自己背后还有一份操控在，这是我需要去做的另外一份功课了。

4. 我记得二期的时候我觉得对自己和对老公的鼓励是最难的，这一期总体感觉又往前进了一小步。并且，回看这些记录的过程，又是对自己和对别人进行了又一次的鼓励，加深了大脑的鼓励回路。在此之前曾一度陷进很深很深的低谷里，也是在这21天，对自己越来越自信，对自己要做的事情也越来越有信心。

4. 这一期的微课分享比上一期多了，还有好多彩蛋，鼓励营感觉越来越好玩了。期待第四期~！

第一期部分学员分享：

第二期部分学员分享截图：