44、提高效率—空灵状态的代入感
悟性好、空明或灵性的人，少了头脑里的讨好、求证明、别人怎么看我，简单、享受的状态，不带有杂质和杂念。
进入做的状态，就没有了小我的干扰，我只和做合一，有了一份效率。
拖延症，是有了更多的想法。不知道这么做对错好坏，那么就先去试试，最多也就是失败，带着乐趣的做。
不仅做，还要有效率。
效率低，是自我不肯定、内在对抗、焦虑、恐惧，内在这些力量减慢了效率。
工作里先做喜欢和得心应手的、安全的，就可以提高效率。
节奏慢的话，提升时间把控。做的状态有一份感受，有一份情景带入，把那份感觉带动出来。
拖延是内心里有很多不愿意。这时候可以情景带入，幸福感、欢乐感就会被带入。我只是感受我的感受，不在意别人的看法。
早起我会把今天要做什么，直接过一下。这样就心情就很喜悦了，带着喜悦去做这一切。
技巧：
把自己的精神和肉体放在一个小框子里，带着我的精神和和肉体，在这个小框子里玩儿，如演员去预演一下。我只在我的好感觉里，当我很投入，效果就很好。
悟性和灵性，就是一份规律和规则，你这道它，你就有一份合一，别人看到你进入合一的状态，有一种空明的状态。
每年的年初，我都会放一个小框子，这一年我会做什么？去预演那些场景，进入了一份享受的状态里。没有去想我有多少成就，别人怎么看我，会不会做错，这些都没有。
谈恋爱也是放一个框子里，我有一份喜悦的状态，只有感觉，其他的不再往里边加底料，做的结果跟别人怎么看没关系。这里没害怕，没沮丧，没有恐惧。
框子里只有正向，没有负向。
框子里只是在做。不要看的结果，因为那里会影响自己的状态。不带有情绪，最多就是喜悦。
如画画，先把落笔过一遍，再画。
❤️练习（想象中完成）
预演今天干了些什么，你会发现效果会提高，灵性和悟性出来了质量可以大大的提高。
生命中一切都是有效的！工作、情感、运动…
