人体全身的细胞每7年更换一次，成为一个全新的人；而人的心智模式也同样需要不断更新迭代，重塑全新的自我。

《心智突围》这本书作者通过：人生定位，认知优化，精进指南，自我赋能，内心重建共5个步骤，深入探讨人自我成长，迭代重塑的过程和实操指导，绘制了一幅详细精准的个人心智成长地图。人只要重新定位人生，优化认知，持续精进赋能，内心重建，找到人生使命，就能够活出自己想要的人生。 当你生活陷入泥潭，痛苦烦闷，思维钻进牛角尖，走不出来，就需要及时重新审视，定位自己，积极改变，建立信心，这样才可以走出阴暗，重见光明。

就像《蜘蛛侠》里的经典台词：你一直都有选择。You always have a choice。脑海中常回想这句话，认知能力很重要，或许能带你走出困境。

著名企业家冯仑说过：人往往是先有态度，后有能力。成大事者，态度非常重要。这个态度，指的就是你做事前的信心，决心和眼界。同样进入一个行业一起创业，有的人身败名裂，债台高筑，有的人身价千万，绝尘而去。差别就在你的认知上，你对这件事的信心有多强，决心有多大，努力有多深，敷衍做事和用心做事是天差地别，结果也是云泥之分。

所以，不管你是深陷迷茫痛苦中，还是希望更上一个台阶，进阶人生路，《心智突围》这本书都可以给我们详尽的指导与帮助。

当走过困难，回过头去看并不算什么，你只是需要有人帮你开窍，看开，看远，尽快走出来。思维的深度决定人生的高度，试试转个弯去思考，换个角度，全局统筹地去看，你的内心世界完全不同，行动随之改变，人生也能换个活法。不要给自己设限，科学的精进，提升认知和行动。面对未来和环境的不确定性，彻底认识自己的心智系统，及时更新，就像软件一样，与时俱进，顺应时代的需要。读懂自己，与自己和平共处，发挥自身最大的潜能，我们才能更好地立足世界。

 一起看看这5个板块的核心内容，对我们的指导意义

1. 人生定位

终身学习是人生定位的重要一环，是重构自己的底层逻辑，这需要身心合一达成共识。

先优秀，再追求成功。在这个焦虑的时代，每个人都想要获得成功，但成功毕竟是少数人拥有的，这是事实。现在网红带货，自媒体等新型行业，让很多人快速暴富成功，令人跃跃欲试。人们为了成功这唯一目标，往往令人殚精竭虑，疲惫不堪。我们不如换一个思路去想：先把自己变优秀，成功与否看天意。正如中国的一句老话：尽人事，听天命。我们做好该做的，水到渠成，该来的就一定会来。少焦虑，安心做好手头上的事。这反而更令你接近成功，因为这样淡定努力的特质，是稀缺的，别人没有而你有这个特质或者能力，你就相对更容易成功。

切勿自我设限，画地为牢。当你胆怯不敢去尝试，怕失败怕被笑话，或者思维认知打不开，你会一直原地踏步。当然，不是盲目地去信，而是要有独立思考的能力，科学的充分地认识利弊得失，仔细权衡值得去做的事，有把握的事，就该去尝试。

2. 优化认知

人与人之间最大的差异是认知能力的差异，只有站在更高的认知层次上，看清人事物的全貌，才能把控全局，成竹在胸。

拥有自我学习的能力，刻意练习的能力，建立破局思维。不要盯着眼前利益，将时间维度拉长去看，这件事值得做吗？暂时没有收益或收益微薄，也要坚持做下去，看到复利效应，等待阈值拐点出现。心态上以空杯心态处世，希腊先知苏格拉底说过：我最厉害的地方是，我知道自己不知道。

主动反思，瑞达利欧在《原则》这本书里写过一个公式：痛苦+反思=进步。进步与反思密不可分，想要进步就要经常反思自己的言行思想是否有偏差，是否要升级。这样未来才能走得稳，走得远。

晚清名臣曾国藩，资质平平，却能成就功勋伟业，为世人传颂。他29岁开始写日记，从不间断，一生践行“吾日三省吾身”的原则。对当天的所思，所想，所为全盘检查和反思。

3. 精进指南

自律是解决人生问题的万能钥匙。有句话说得好：自律者得自由。当你想兼顾工作与家庭，就要更精简生活，充分利用时间，把每分钟用在工作和家庭上，将无用社交拒之门外，将购物和娱乐时间降低等。时间固定这么多，你要做哪些事情，就要减少某些事情的耗时。才能优化你的生活，掌控每一天。

列工作清单，采购清单，生活计划，是个好办法，将每天，每周，每月要完成的事情大致列出来。就会心中不慌，按清单做事，完成打钩，没完成再及时反思改进。生活就会有头绪，稳定地向前进。行动起来，认真思考过的事情就及时去做，不要拖延，拖下去就不想做了。心中会感到愧疚难过，丧失信心，接下来对你后面的事情也会有很大影响。

不要恶性循环下去，从一件小事做起，比起早起，读书，运动，这些是可以做到的，能在计划中的常规事务。当你做到了，自律和行动力都没问题，然后再接着去挑战更难更大的事情，循序渐进地精进生活。不要贪多贪快，这样往往容易让人中途放弃。感知情绪变化，及时疏通，不要压抑控制。不要太在意别人的评价，当你没做错事的时候，坚定自己的立场。

4. 自我赋能

及时跟上时代的步伐，顺应时代潮流，保持自学能力，保持做事的热情，将一件事情做好，热情会累积持续，同时带来信心让你能做更多的事，这是正向循环。当能力足够的时候，可建立多元的商业模式，尝试跨界，逼自己更多元的成长，眼界更宽广。

5. 内心重建

保持一颗柔韧的内心，戒焦虑不安，活在当下，有随遇而安的豁达态度，中庸的处事态度。不卑不亢，积极主动，得失淡然，在行动中磨炼自己的心智，为自己构建一个不念过去，不畏将来的坚定内心秩序。

总结：发掘自己的潜能，对未来和自己充满信心，以空杯的心态去学习，开拓眼界和知识，提升自律能力，自我学习能力，刻意练习培养好习惯，人生不设限，思维不僵化，多元能力和灵活开阔思维集合，配以自律行动力，不断反思优化，共同打造优秀的自己。

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