开始看谢丽尔桑德伯格的另一种选择。之前看过她的向前一步，鼓励女性勇敢追求想要的，争取发言权。本书是他的丈夫意外死亡后她告别悲伤的记录，幸运的是她周围有很多关心她的朋友和家人。在悲剧发生后依据悲伤对周围的人的影响，给圈内的人力量，向圈外的人求助。很多时候我们不愿意告诉别人自己的困境，担心别人的嘲笑。在朋友遭遇困境的时候，有时候我们不知道怎么去表达自己的关心所以选择不闻不问，朋友会觉得我们冷漠。对于正在困境的朋友只要告诉他们你需要他们的帮助就好了。
谢丽尔的丈夫引导她了解互联网，听古典音乐，他们在度假时也会坚持健身。家里吃饭时家人会分享一天里发生的最好的事情和不好的事情，也会分享要感恩的事情。记录会让你平息愤怒，将自己的感受记录下来，情绪就找到了出口。一直压抑着反而心里更难受。承认接受事情本来就这样，少一些自责。忘记了书中所提到的3p理论，一个是个人化，都归咎于自己的原因，一个是永久化，长时间受悲剧的影响。
每天晚上列自己做的好的地方，获取自信
列自己感恩的事提升幸福感
感恩：姐姐给我转了零用钱
关于弟弟的事可能问到了妈妈的伤心处，给弟弟转了钱，也该庆幸弟弟的情况没有恶化。或许他自己也很迷茫该怎么做，我们应该在他身边。家人就是无论如何都在一起。
论文找到了关于案例推理考虑空间因素的论文
