C09：吴琼
坐标：深圳
三个标签：
1.时间管理践行者
2.心理学学习者
3.85后二宝妈
90天目标：
1.规律作息：晚十早六
2.每周运动三次以上，每次20分钟以上
3.每日阅读/听书一个番茄钟
❤️本周践行目标发圈情况总结： （有数据、有心得、有总结、有下一步）
1.结合90天践行的目标
2.有践行记录图片
3.结合年度目标或月度目标（可从八大关注维度）进行检视
4.下周的重点安排或下一步行动
✅八大关注
❤️1.1健康
身心健康是基础
➡️身体层面：
✏️A.早睡：11点前
✏️B.早起：6点左右
✏️C.运动：一周三次运动
➡️心理层面：
❤️1.2家庭
➡️家庭是给给彼此提供归属感和价值感的地方。
感恩家人的付出，多看到闪光点，正面引导。
❤️1.3事业
自我成长改变和陪伴孩子习惯
❤️1.4社交
叶老师在一阶课程上分享强链接都是爱恨情仇，弱链接带来支持和财富。从这个层面上讲，保持距离，保持低期待，收到的都是惊喜。
❤️1.5财富
坚持记账
❤️1.6效能
五一假期复训了一阶，在理论意识层面和技术实操方面，有了更深刻的感受。
➡️清单：4D原则，4321法则，根据时间和情境分类，拆解以及合并同类项，批量处理。
➡️日历：三个层面的架构，分组，日历和日程的建立。
❤️1.7学习
一阶复训和参与305期的90天践行
❤️1.8休闲
海边亲子游
✅2.反思与调整
要有排序意识和项目拆解是重点
✅3.本周小确幸
参加了305期的复训
