1 我坚持晨练，我在每一天的清晨有新的发现、新的快乐，快乐在每一天积累着，原来快乐也是种力量，是强大的力量！
2 我学习了持续集成，其中快速地自动化地部署使我明白，原来软件开发可以这样完成
3 晚上下班后，我做了三组原地深蹲，随时随地开始运动，生命在于运动！
4 睡眠质量很好，运动焕发生命活力，身体机能的恢复，我很快地进入梦乡
5 午睡很好地调整身体状态，很好地恢复了精力，因为坚持运动，因为身体的自我调整！
6 晚上与母亲电话聊天，我倾听母亲的叮嘱，能够理解母亲的心，爱母亲，非常好！
7 我可以积极、灵活地沟通，感觉很开心！做最好的自己！！
8 我晚上，主动调整吃到了葡萄和梨，身体状态在迅速地调整、恢复！
9 我的早睡早起的习惯调整现在做的越来越好了，这其中行动最重要了，感恩老师的支持！
