（一）习惯管理：
*早起：5：10√
*读书：《非暴力沟通》《庄子》感悟：1.倾听内心的声音，促进自我管理。2.眼界宽了，烦恼就少了。√
*朗读“妈妈成长.能量疗愈”√
（二）情绪管理
*1.感恩：感恩萱妈推荐的运动软件，可以足不出户进行锻炼；朋友提醒我下班直接右拐，不要逆行。感谢你，如此在意我的安危；感恩老公为姐姐家搬家具。√
*2.戒吼：因为有爱所以每句话好好说，每句话好好听！（戒吼第3天）√
（三）家庭管理
*1.赏识家人：姐姐家新装修了房子，从装修到家具逐一欣赏并真诚赞美。√
*2.陪伴沟通：和老公一起看女儿学校的教师节晚会，女儿作为幕后工作者付出很多，隔着屏幕我们在一起。√
*（四）个人提升
1.感知幸福的能力：票据报销后领导第一时间通知我，很幸福。
2.“马上行动”的能力：昨天下载Keep，今天早晨开始使用运动，很棒[强]。
